Raphaxd

Sobre o peso, era oque eu aguentava 30 cada lado so mais agora como shotgun eu to pegando 40 cada lado sozinho... e descendo até o peito e sobre o braço ele so fica grande quando forço relaxado ultima vez que medi deu 34... vo ve dps do shotgu Treino : Peito, Tricps , Trapesio 10º treino #1 scoop #Disposição: melhor #Força: mesma de ontem #Pump: melhor #Pump pós-treino: melhor #Vascularização: boa #Vascularização pós treino: mesm de ontem #Fadiga : dimiuiu foi bem intenso hoje o treino mas força num mudo muitoo "acho que foi porque mudei a hora de treino..." mais o puMP TA MUITO BOM!

Pow eu arrumo o Franol numa farmacia aqui perto de casa no Rio de janerio, eu fiz o uso do ECA emagreci 8kg sem dieta... so com aerobico..

Poww qual seu treino? o.O isso pode ser por seu "pouco" tempo de academia... malha so 4 exercicios pra peito 2 vezes na semana po se o peito é um muculo que precisa de umas boas contrações... e po da qui a ums meses lança uma creatina mais não agora porque esta muito cedo!

Hje vou malha umas 4 hr por volta das 6 eu to qui postando como foi! ontem como disse assima foi muito bom..

Acompnhado to fazedo a mesma suplementação! *--* to no 9º treino forç ta fantatisca! disposição nem si fala!

vo ti fala Winicius se precisa "engorda" primeiro mano... tipo eu ja fui um iludido desse.. suhasushsu ' mais po vai que da certo. tent tom um hiper junto SE QUIZER TIRA MEDIA DO BF TIR AQUI NESSE SITE : http://www.corpoperfeito.com.br/tools/calculadoras/PGC/Default.aspx

ta ficando bom ja, tá si pesando? você mede quanto? pesa quanto atualmente? BF?

Com seu corpinho eu i envesti em Hipercaloricos.. pra dps pensa nisso.. mais faz oque acha certo...

RELATO DO SHOTGUN TERMINADO DIA 19/07/10 INICIO O SUPERPUMP250 Minha suplementação: Whey Protein Michelar Probiotica L-Glutamina Probiotica Shotgun V.3 vpx Aqui em baixo o antes e o dps! Antes Peso:78 BF: 20% (aproximadamente) ALtura : 1,77 cm Tempo de Treino : 1 ano e 6 meses Medidas: Bicps : 33,5 RELAXADO Peito: 115 Perna : 55 Panturrilha : 36 DEPOIS DE 28 DIAS COM SHOTGUN Peso : 83 Bicps : 35cm RELAXADO! forçando 38cm Peito: 125cm Perna: 57 (malhei perna so nos ultimos 10 dias ><) Panturrilha : 37 Vou tira umas fotos dps para postar para vocês! vou RELATAR 2 SEMANAS de treino sem o shotgun para terem noção de perdas! dia 19 avaliação para ve quanto perdi para inicia o uso do SP250

No Shotgun o melhor, até agora, mes que vem inicio meu Superpump mais até agora o shotgun é foda ! ;D

Pow Brother tu t fazendo errado... primeiro que você não pode sai tomando cafeina adoidado... porque o corpo pode se "acustumar" com ela... e vocÊ meio e vira dependente ... você termino de toma o primeir termo deveria tomaar so dps de 15 dias o black.. você ta tomando duas e duas... Toma 2 de manhã em jejum, e 3 atarde sendo que fique 1h sem cumer antes de tomar.. e seu aerobico ta muito frco se tem que faze aerobico em ritimo de queima de calorias 30 min correndo a 7 km por hora tá bom... se ta correndo 17 e caminhando o resto, caminhada não imagre-se eu ja pesei 110 kilos... e sei que num imagrece, se você continua como ta num vai perde muito peso. se tem que si dedica ele é lipo 6 black, não lipo MILAGRE black então se dedique.