Limite Financeiro

Twin, nego mete o pau nele, mas tenho certeza que le os artigos dele e ve os vídeos do cara, bando de hipocritas. Não acho que ele seja um lixo, mas acho que para seu objetivo ele não serve. Twin é mais para o iniciante ter um norte, nisso ele irá ajudar.
Tiago celli, o cara male ma sabe falar, quem dirá entender de hormônios, se entupir de bola, não significa saber o que está fazendo.
Dos vloggers, unicos que tem um conhecimento BOM, são eles jason e lucas carvalho.
Agora procura outro nível? Bruno pina, Bruno levy( atual coach ), thiago lins, eduardo boa sorte!
Veja eu indico QUEM EU CONHEÇO, quem eu já vi por atletas no
palco, não quem só tem nome. Antes de escolher um coach, busque os trampos dele, busque a metodologia e ai sim firme um. 

Vamos la:

Black mamba - 04/03 - mesma coisa dos dias anteriores, sudorese, azia, falta de apetite e uma leve disposição nos treinos.

Atualizei os dados no primeiro post, fiz a avaliação e fiquei mt feliz, 19% de bf, pra 3 meses (onde tiveram festas de fim de ano, carnaval e problemas na dieta), gostei muito do resultado. Daqui a 3 meses farei nova avaliação.

Meu parquinho de diversos me aguardando pra brincar após baixar bf mais um pouco..... 
4 oxandrolona
2 stano
5 decaland
3 ciclo 6 original
2 dianabol

 

wall..
 
baixa mais o BF antes de entrar com nandro..
vai ajudar a diminuir os colaterais..
e os ganhos serão mais reais..
 
abraço.

PESQUISE VÁ PESQUISAR.

Sim acabei comendo hoje um subway de frango pao integral e bati umas 2 mil cal no minimo.
Vo meter uns ovo cuzido sem gema e um leite desnatado e mais banana e aveia antes de dormir
3 ml nao sinto nenhum colateral... ja minha mulher usou 1 ml  ai ja deu tremedeira...sou muito resistente a qualquer tipo de remedios
amanha sabado vou a academia e antes ja tomo 4 ml e pego pesado .
talvez eu va a tarde na churrascaria ai como so carnes com pouca gordura e salada.

Voce que mais conhece o seu corpo..mas se fosse voce colocaria mais umas 500kcal!!

Mesma coisa cmigo mano ganhar massa e o de menos o problema e descer o bf
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estou muito acima do peso ainda pra usar algo, assim que perder uns 10 kg mais ai sim.... estou em uma media de 2 kg por semana perdidos.
a 9 dias estava com 114,900kg ontem estava com 112,800kg.
vamos ver agora com o clemb....
Minhas calorias diarias nao passam de 2000 cal. diarias.... estou comendo o minimo possivel diariamente de carbo e gorduras.
comendo em media 300gramas de proteina diario visando que tenho 100 kg entao preciso de 300 diario, bebendo bastante agua nada de refri e etc... so agua e maximo meio copo de suco de laranja e agua com limao expremido.
Se eu perder um pouco de massa magra sem problema faz parte, nao tenho problema em ganhar massa meu problema agora que vou sanar é gordura

Se eu fosse voce jogaria a oxan enquanto isso pra ajudar a secar mais pegaria um bf de um digito e nao me preocuparia tanto com um anti aromatase no futuro
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Boa tarde pessoal tenho 40 anos, malho a 20 anos, estou em uma dieta a 7 meses pela primeira vez na vida onde estou tendo resultados excepcionais, sou totalmente regrado, malho no mínimo 5 vezes na semana. Decidi fazer um ciclo com stanozolol em comprimidos da  stanozoland de 10mg cada comprimido, como foi indicação de um amigo que já fez uso, como falei não entendo nada e gostaria de uma ajuda de vocês. Vou adicionar uma foto antes da dieta e depois para verem a mudança, e o objetivo que tenho seria aumentar mais uns 6 a 7kg. Obrigado a todos.
Idade-40 anos
Altura-1,68m
Peso-75kg
Medidas-Bíceps 41cm, Torax 110cm, coxa-60cm, Paturrilha-37cm e cintura 79cm.
BF-5,5%
Tempo treino-20 anos
Objetivo-Aumentar massa muscular magra.
 
TREINO A-Segunda e Quinta
Barra fixa-séries   -   12/10/10/8 com pesos de 4kg em cada perna
Puxada frente triangulo-12/12/10/10
Remada-12/12/10/10
Serrote peso livre-14/12/10/10
Barra paralela-14/14/12/12  com pesos de 4kg em cada perna
Tríceps testa-12/12/10/10
Tríceps francês-12/12/10/10
Tríceps isolado corda-14/12/12/10
Abdominais-5 exercícios diferentes 03 séries com  30  repetições cada um.
 
Treino B-Terça e Sexta
Extensor-séries 14/14/12/10
Leg press-14/14/12/10
Leg 45-14/14/12/10
Agachamento-14/14/12/10
Passada-20/20/18/18 16kg em cada braço
Flexor-14/12/12/10
Stiff-14/12/12/10
 
Treino C-Quarta e Sabádo
Supino inclinado 14/14/12/10
Supino Reto 14/12/12/10
Cruxifixo-14/12/10/10
Peck deck-14/12/12/10
Ombro na barra fixa-14/12/12/10
Elevação Lateral com alteres-14/12/12/10
Elevação Com alteres corpo para frente-14/12/10/10
Levantamento frontal com barra-14/12/10/10
 
Não tenho feito bíceps pois meu volume é de bom tamanho.
Foto atual.
 
 

acompanhando mano