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Malkavian

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Tudo que Malkavian postou

  1. Entendi seu ponto de vista Hitch e concordo, provável que os efeitos estéticos da oxan e da stano nem apareçam tanto por conta da alta retenção da deca + diana. Porém pretendo controlar isso com uma dieta bem equilibrada, com baixo teor de sódio e bastante água pra dentro hehe Quanto ao clemb pretendo usar sim, só que na TPC como anti-catabólico em dosagens reduzidas, algo em torno de 20mcg/40mcg dia. Abraços velho Obrigado pelo apoio Matheus, vamo que vamo crescer manin heheh Obrigado pela força Edu! rs, pois é cara...sabe como é...minha namorada falou que to ficando mais definido(pra mim é sinônimo de frango) dai me invoquei e agora quero que ela me ache ogro e feio de novo Cara já usei tremb, e sem dúvidas é uma ótima escolha seja pra bulk ou pra cut. Talvez use ela no proximo protocolo, em um bulk seco tipo: 1-6 200mg dsdn fenil + 1-6 75mg tremb dsdn + 1-6 100mg stano dsdn Agora se eu fosse de trembo com certeza jogaria ela com uma drost ou stano pela ótima sinergia que elas tem com a tremb. Agora a depender do ciclo, se tiver muitas drogas injetáveis por exemplo, as aplicações ficam muito frequentes e doloridas devida a saturação dos músculos, então no caso, a stano tem uma vantagem já que pode ser administrada na versão oral. Abraços
  2. Obrigado pelo apoio manin, você pra mim é um exemplo de dedicação e é uma honra ter vc por aki acompanhando meu relato. Grande abraço! Hitch, Acredito que role uma singergia sim viu cara, uma vez que a stano eh bastante anabólica, vai facilitar a recuperação do eixo na tpc, e tbm pelas suas propriedades anti-retensivas pode ajudar a promover ganhos de massa magra diminuindo a retenção de líquidos subcutâneo. Já a oxan promoverá ganhos moderados de força em um período crítco, onde vou estar precisando daquela força a mais nos treinos. além disso ela possui efeitos termogêncios, então creio que esse combo vai ajudar a dar aquela lapidada no final do ciclo. Alguns estudiosos afirmam que a oxan no final do ciclo tbm facilita a recuperação do LH e FSH na TPC. Enfim será que é válido? Abraços e obrigado pelo interesse manin
  3. opa manin, vlw pelo comentário....eu já tinha pensado no hcg, estive pensando em usar 500ui/sem a partir da terceira semana quando a supressão estará mais evidente e extendendo assim durante todo o ciclo. Quanto a estrutura o que vc achou? faria alguma alteração? Abraços man obrigado por opinar []´s
  4. Idade: 23 Sexo: M Altura: 1,70 Peso: 80kg BF: 8% Tempo de treino: 6 anos Ciclo: 1-9 750mg/sem enantato 1-8 400mg/sem nandrolona 1-4 diana 40mg tsd 7-10 stano 100mg dsdn 7-10 oxan 70mg tsd Objetivos do ciclo: Ganho de massa 10kg+ Treino: ABCx2 e aeróbicos dsdn. Dieta: Hipercalórica Produtos todos em mãos, pretendo iniciar em breve esse ciclinho e estarei relatando aki Foto dos produtos: Abraços galerinha e vamo crescer!! hehe
  5. Pois é cara, não curti nem um pouco, dá pra ver nada pq dessa iluminação fudida. Vou tentar melhorar isso no próximo vídeo... Quanto a música rsrs, estava sem inspiração...alguma sugestão pra música de fundo do próximo video? Abraços galera
  6. Vídeo que fiz com amigos na praçinha aki, ficou escuro pq só deu pra fazer de noite, mas vamo que vamo...Vou tentar melhorar no próximo vídeo a iluminação. http://www.youtube.com/watch?v=kcLDmURaLyg Vlw galerinha, vou melhorar mais ainda depois posto aki com iluminação melhor. Abraços
  7. Opa, vlw manin perna ta fraca sim, mas 2011 vai ser só delas, vamo ver consigo catar uns 65-70cm de coxa pelo menos né? se não fica parecendo akeles sorvete corneto que vai afinando quando vai chegando na parte e baixo kkkkk Hugs []´s
  8. Sim cara, olhando bem pra ele nos vídeos dá pra perceber o quanto ele adora treinar mas claro que teve um incentivo grande na iniciação por parte da família né? ^^ Há quem diga que é um absurdo a criança receber esse tipo de criação mass eu acho que tem doido pra tudo nesse mundo, se n fosse o giulliano com ctz seria outro no lugar dele.. De qualquer maneira sou fan desse mulekinho heuheuehe []´s
  9. Ai galerinha, vídeo insano da criança mais forte do mundo. Barra fixa http://www.youtube.com/watch?v=358_8Vjiszs&feature=related Apoio solo 90° http://www.youtube.com/watch?v=ZnR98GdlDbQ&feature=related Esse video é recorde mundial na categoria, simplimente incrível. Giulliano rulez []´s
  10. Sim cara, eu estou seguindo essa rotina tem pouco tempo, mas já percebi que vou ter quer fazer algumas mudanças já que barra fixa pega bastante posterior, anterior e trapézio, e no dia seguinte tem treino C. Estive pensando em fazer um AB off C, sendo A(peito x tríceps),B (costa x bíceps), OFF, C(ombro x perna)... Dessa forma ficaria melhor dividido mas ainda não sei, só uma idéia, por enquanto está dando pra seguir, mas se sentir que to entrando em over vou reajustar o treino pra dar um maior tempo de descanso entre os estímulos. Quanto a sua paralela cara, eu acho mais fácil o ferro ficar ruim do que a madeira em si(a depender da madeira claro). Uma madeira boa tipo massaranduba, nunca vai dar cupim, e com verniz fica altamente resistente as ações do tempo. Ferro pode vir a enferrujar com o tempo, apesar de que tbm existem protetores e anti ferrugens, mas enfim cara, qualquer uma das 2 formas fica bom Quanto ao vídeo pode deixar que postarei sim, até lá quero ta mandando 45 rm direta na barra fixa se deus quiser heheh Abraços Eh issu ae mano,segue nesse ritmo aí que breve vai estar fera d+... Começo vc se sente pesado mas depois acostuma... Abraços
  11. Cara, atualmente eu estou fazendo abcx2(peito x tríceps, costa x bíceps, ombro x perna) então vai ser 2 vezes na semana msm...Nos dias de GVT pra costas eu pretendo iniciar o treino na barra fixa com uma série de aquecimento sem tornozeleiras e depois adicionando as tornozeleiras de 5kg cada e fazendo as 10x10...Depois bíceps(direta/alternada/scott) Quanto a mandar fazer cara, tem que ver direitinho isso, tem que analisar se seu terreno é plano, se tiver declive vai precisar de um equipamento chamado nível pra nivelar certinho sua barra paralela... E tipo, a maoiria dos ferreiros conseguem o material no ferro velho, então no final sai baratinho...como vc mora em casa vc pode tbm fazer as bases de madeira pra baratear ainda mais, 4 vigas de madeira tipo 2 metros de altura, sendo que 1/2 metro abaixo do solo, depois só concretar e já era Meu caso é diferente, já que moro em apartamento tive de mandar o ferreiro fazer tudo de ferro soldado mesmo... ^^ Sem dúvidas vale a pena o investimento fera, já perdi as contas de quantas vezes meus equipamentos me salvaram de pegar um trânsito fdp até a academia Hugs
  12. Rs...então manin aki eu tenho umas coisas sim, nos vídeos eu n mostro a varanda que tem um equipamento estação com peck deck, pulley(tríceps+costa), e extensora. Tenho tbm uma paralela que o ferreiro fez aki rs...enfim Mas n treino somente em casa não... Tenho os equipamentos em casa pra treinar em dias em que a GYM não abri, feriado e fds ou simplismente se n estiver afim de ir pra academia dá pra quebrar um galho sim... Geralmente eu até poderia treinar somente em casa, dá pra fazer bíceps(direta/alternada/scott), costas(barra fixa+ pulley), tríceps(pulley, paralela, testa, francês) e peito(paralela+ peck deck), fica bom, mas perna tem que ir pra academia msm n tem jeito Abraços manin
  13. Sim cara, não são somente 1 nem 2 anos ...to indo já pra 6 anos nessa vida ^^ É o que falei, tem muito que melhorar ainda, inferiores principalmente, tenho total consciência disso e estou longe de ser um profissional, porém a tendência é ir melhorando sempre aos poucos, eu costumo sempre melhorar e n piorar rs Se esse lance de competir aparecer vai ser consequência, mas devo admitir que no momento não passa pela minha cabeça subir em um palco...até pq depois da entrevista que li do André VitaFit eu vi o quanto eh árdua e dolorosa a jornada ao topo e sinceramente não sei se tenho estrutura pra isso(emocional/psicológica) Talvez se tivesse apoio de alguem, uma equipe ou algo do tipo pq sozinho é difícil... Por essas e outras eu posso dizer que meu objetivo atual é lapidar cada vez mais o shape, ampliar a separação muscular e quem sabe fazer um bulk seco no futuro pra assustar as velhinha na rua Obrigado pela atenção e por acompanhar fera Abraços e Bons treinos
  14. Muito bom o vídeo, essas mina sacam d+ do assunto heheh Vlw por postar janinha []´s
  15. Que músculo seria esse a que vc se refere manin? imagino que vc esteja se referindo ao rombóide, infra-espinal ou o redondo maior.. Pq o grande dorsal é recrutado de qualquer forma, tanto pegada pra frente quanto pra trás. Pela minha experiência eu posso dizer que sinto mais meu trapézio e pescoço fazendo com pegada aberta pra trás enquanto pegada aberta pra frente eu sinto mais o bíceps, o braquioradial e o grande dorsal. Enfim, o recrutamento de fibras é muito parecido, no final das conta acho que dá no msm Ty =** Thanks mate
  16. Cara, já que n quer gastar muito, se pinta de verde e finge que é o hulk, só gasta o dinheiro da tinta kkkkkkkkkkkkkkkk
  17. Malkavian

    Calos Nas Mãos.

    Hahuaha, muito old school essa esponja mano, bons tempos quando eu ainda usava elas rs ^^ Realmente elas dão uma ótima aderência e ajudam na pegada, eu tinha delas aki mas nem sei por onde andam mais... []´s
  18. Nem fale cara, fica parecendo que to procurando briga quando na verdade meu normal é akilo ali rs Se por "expandir os horizontes" ele quis dizer expandir os dorsais ele acertou man rs Mas 30 repetições somente? rs...comigo é papo de 100 pra cima Mas assim, eu acho que ele falou isso levando em conta que vc tbm faria outros exercícios pra costas além da barra fixa...nesse caso 30rm é o ideal msm, 4 séries de 8rm já é suficiente pra começar um bom treino de costas.. Mas esse treino que fiz consiste em pegar apenas um exercício pra cada músculo e fazer 10 séries de 10rm...O chamado GVT...Tem gente que já é tão acostumado que chegam a "adaptar" o GVT pra 10x de 15 ou 10x de 10 com tornozeleiras.. Geralmente eu faço com tornozeleiras tbm, mas nesse dia estava cansado, tarde da noite, tinha chegado do trampo e tava de bobeira resolvi ligar a cam e saiu akilo ali...eu n curti o vídeo pq ainda n estou na minha melhor forma, perdi volume, to em off a um bom tempo...td isso conta...mas tamo ae na luta heheh Abraços heheh vlw manin...nome da música eh Put On do Young Jeezy Abraços Ali foi pegada aberta pra frente manin Abraços
  19. Nome: Malka( n posso revelar ) Idade: 23 anos Cidade: Salvador-BA Profissão: Trabalho numa farmácia de bairro, com comércio e venda de medicamentos, meio turno (das 13:00 às 17:00) e facu de ADM à noite das 19:00 às 22:00 sendo que quase nunca chego no horário hahah Paixões: Futebol, Surf, Musculação OFF: nada haver meu trampo com a área que escolhi, mas já trampei em escritório e era um saco, carga horária alta, ganhava pouco e o trampo exigia bastante...dps que comecei na farma ficou beeeeeem melhor em todos os sentidos heheh Abraços
  20. Ta no caminho certo fera, pra 18 anos está muito bem...se continuar assim n quero nem vê daki a mais uns 2 anos rs Abraços e continua nesse ritmo! []´s
  21. Putz cara, 35kg no testa? como está a execução do exercício? ta fazendo com amplitude e cadência correta? pergunto pq testa eh danado pra lesionar cotovelo...Pelo menos quando eu tava fazendo treino de força cheguei a botar 27kg de cada lado mas cotovelo começou a doer ai parei...ficou 1 semana doendo e tive de reduzir as cargas pra n deixar de treinar Abraços
  22. Opa, heuheuhe Então manin eu acho que n me expressei bem, eu gosto de chamar atenção sim, traz satisfação vc ser notado e ouvir elogios na rua, quem de nós n gosta afinal? o que n curto são os "maus" olhares, aqueles cheios de preconceito por vc ser um bodybuilder ou pq vc está muito maior do que o padrão... :lol: É sempre assim mano, sempre vai ter gente falando mal, n importa quão bem vc esteja...se agente der atenção já era... Eu procuro sempre falar menos e fazer mais...fazer minha parte, quem quiser que se dane ^.^ []´s
  23. pode zuar a vontade mano, n ligo...Nunca vou ver nenhum de vcs mesmo Mas queria críticas construtivas tbm, eu como flei antes estou satisfeito com volume, mas costa ainda precisa de mais traço na minha opnião o que acham? []´s
  24. Bem lembrado cara, tem que ver esse lance tbm, um cara que é profissional queira ou não queira é diferente dos demais...chama mais atenção e a maioria não está acostumado a ver muitos passeando pela rua... Quando se é "fortinho" é uma coisa, pessoal fala: "ta malhando hein", acha engraçadinho, mas dps de um tempo vc vai ficando maior e maior e aí vc ouve de alguém pedindo pra vc parar, que já tá bom...Logo mais pessoas chegam pra falar a mesma coisa(familia, amigos..), dai vc pensa "pqp, será que eh verdade? será que não já ta bom?" "será que não é viagem minha querer ficar maior que isso?" Essa fase é dificil, é quando vc tem que decidir realmente o que vc quer, se quer ser um profissional ou amador..se está disposto a ser marginalizado pela sua opção de esporte ou está a fim de levar uma vida teoricamente "normal" como todos os outros sedentários? Imagina um culturista do tamanho do jay passeando pela praia? seria o centro das atenções com ctz...Até eu msm quando vou pessoal já para pra olhar e comenta... fazer o que, mando se fud**.. to nem aí e olha que n sou nem tão grande assim...se pudesse escolher, eu n gostaria de ser o centro das atenções, n queria essa atenção pra mim...mas infelizmente o esporte que praticamos ainda é visto com maus olhos no nosso país e se for pra escolher entre abandonar o esporte e seguir uma vida "normal" ou continuar praticando o esporte que vc escolheu e ouvir piadinhas na rua , eu com ctz ficaria com a segunda opção té
  25. Quii foto linda hein, os produtos estão com uma cara ótima, selo olográfico, tampa carimbada... Ta em que semana? Abs
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