Carol Melo

Oi Lizzy, brigadinha, ja estou bem, só fiquei assustada, meu marido ta achando que pode ser excesso de proteína. Bjss

Oi Dri!! Nossa vc está muito perto dos 68 kilos!!PARABÉNS vc está alcançando o seus objetivos, o importante é ter qualidade, e realmente é difícil pra todo mundo controlar a barriga pode ficar relax em relação a isso. Bjs

Oi Pessoal! Hoje voltei a treinar e foi bem difícil, ainda estou me sentindo um pouco fraca, mas da pra treinar infelizmente hoje não foi com a intensidade que eu queria. Essa noite tive uma dor abdominal muito forte que pegava até na cintura lado direito e um pouco o lado de traz tmb, nunca tive isso, alguém imagina o que pode ser? Bjinhos Carol

Oi Jayy Cutler: Na verdade eu sou da seguinte opinião, que o nosso corpo fala com a gente, e vai de nós interpretarmos o que ele nos diz, eu até que tentei continuar com a Ox, mas o problema é que eu não estava conseguindo dormir e piorei, por isso interrompi o ciclo pra poder me recuperar, acho que foi mais benéfico pra mim, agora como eu ja tive muitos problemas com as Ox p.q eram "manipuladas" neste ciclo acho q. 2 dias não vai me fazer diferença. Tomara que em 3 semanas eu ganhe alguma coisa. Bjinhos

Oi Hickmorais vou continuar com 20mg. Bjinhos

Oi Pessoal!!! @Janinha,Pa Prut: Ai, ai meninas realmente está bem complicado acho que eu fiz tudo errado, ja estive bem desanimada, mas agora vou continuar daqui pra frente + 3 semanas. Se não for neste ciclo, espero que seja no próximo @Virck: Ahh jiu jitsu!! nossa muito legal,nunca imaginei que fosse isso. Brigadinha pela força Relatando: Hoje retornei ao ciclo pretendo fazer mais 3 semanas. Bjs Carol

Ai Chun eu estava passando pela mesma coisa, eu tirei 2 dias só pra me recuperar, comi muito bem arroz e feijão carne, no almoço e janta, muito liquido e tirei os AE's p.q não conseguia dormi e tomei analgésicos o dia inteiro, principalmente pra dormir e agora ja estou 100%. No meu ponto de vista vc precisa descansar, acho que não vale a pena se sacrificar nesse estado. Bjs Força ai mulher Carol

Oi Pessoal!! @Virck: A vitamina eu ja tomo, agora a glutamina não, vou experimentar, o que é treino de BJJ?? Bjs Brigadinha @Cacaupb : Brigadinha pela dica, eu ja não estou mais usando o parecetamol desde q. comecei o ciclo, realmente temos que ficar atentas aos riscos. Brigadinha Bjs Carol Relatando Ontem interrompi o ciclo, pois como estou gripada não estava conseguindo dormir a noite, por esse motivo suspendi a OX por 2 dias, noite passada tomei um DORFLEX pra dormir, e dormi a noite inteira e hoje estou me sentindo bem melhor. Espero ganhar um pouquinho de MM qndo eu retornar com a OX. Bjs Carol

Oi Yuna!! Eu vi que vc faz AEJ e depois treina perna é isso mesmo? o que vc come depois do AEJ? Parabéns pelo corpo, a sua forma física está ótima. Bjs Carol

Oi janinha!! Eu tmb sofro desse mal "INSÔNIA" E só consigo dormir bem qndo tenho uma rotina de aero, mas tem que ser no minimo 60 minutos, pra conseguir dormir bem, só que agora com a Oxan nem isso está adiantando muito e olha que to tomando 2 comprimidos de Melatonina junto, todo mundo toma 1 só E vc treina pesado hein. imagina dormindo de verdade!! Bjs Carol

Acompanhando!! Este é seu primeiro ciclo? Bjs Carol

Brigadinha Bjs

Oi Chun! Nossa que legal vc tem gomos na barriga! é meu sonho Abdômen bem definido Meu instrutor disse que temos gorduras entre os músculos, e por isso temos a impressão de que perdemos MM, mas ele me garantiu que os másculos permanecem lá, a unica coisa que vai embora é a gordura.O importante é se alimentar bem, ingerir bastante proteina. Bjs Carol

Oi Pa quanto tempo hein mulher heheh pois é to dodoi, ontem treinei perna mas ja tava ruizinha e diminui a carga e não consegui terminar o treino o ruim é que a febre não vai embora. tomara que eu não perca muita MM. bjs Carol

Oi Dri!!! Não dormir é muito foda, eu q. ja tenho insonia as vezes durmo menos de 4 horas A dor de cabeça deve ser p.q vc ta dormindo pouco. Pelo menos vc ta conseguindo progredir no treino, e isso ja faz diferença, talvez reajustar a dieta seja uma boa mesmo. Bjs Carol

Boa viagem pro Cê mulher!!! Cuidado pra não sair muito da deita hein Bjs Carol

Oi Dri olha essa semana eu não tive ganho não p.q primeiro eu estava com uma dor de estomago muito foda nem consegui comer direito e nem tava dormindo direito, acho que foi por isso que adoeci. brigadinha Oi Chun! Não to tomando nada pra gripe não, mas como estou com um pouco de febre fiquei preocupada, só to tomando analgésicos. Essa semana só fui 3 dias na academia brigadinha Bjs Carol

Oi Meninas Estou perdida o que é esse AEJ e GC??

Oi Ragamix Acompanhando Bons Ganhos Bjs Carol

Oi Veronica! Parabéns pelos ganhos, acho que vc está indo muito bem E o aero é muito bom além de queimar as gordurinhas, depois da uma sensação de relaxamento Bjs Carol

Oi Chun! Que legal que vc ja começou a conhecer os medicos! acho isso muito importante, a empatia vai pesar muito na hora em que vc for escolher o medico. eu vi que no seu caso o silicone talvez seja retromuscular certo? acho que esse é o que vai atrás do músculo e tmb conhecido por baixo do musculo, certo? Chun de preferencia pra fazer a cirurgia em hospitais, evite os profissionais que te operem na propria clinica ok. Bjs Carol

Oi Igorac Eu não recomendo manipular não, acho que é melhor vc arrumar um fornecedor de confiança! Bjs Carol Brigada virick bjs Carol Oi Pessoal!!! Estou com uma gripe daquelas, ontem me alimentei muito mal p.q estava bem ruizinha, e ja pude notar que emagreci um pouco acho q. perdi MM .espero melhorar logo pra voltar a treinar semana que vem! Eu não parei de tomar Ox mesmo com gripe, o que vcs acham? Bjs Carol

Oi Lizzy!! Nem me fale em carbo, eu não preciso nem comer anoite pra engordar . Se eu aumentar um pouquinho ja ELVIS. Acho que vc está certa só testando msm pra saber isso é bem relativo. O seu metabolismo com certeza bem acelerado. Tinha esquecido esse detalhe vc mediu a sua pantu? parece que ela ta maior é isso mesmo? Bjs Carol

Oi AlineC, olha eu senti a musculatura ficar bem dura da minha perna no inicio do ciclo,mas não tive dificuldade pra andar, não por este motivo. Eu fico meia travada qndo mudo o treino. Bjs Carol

oi Alexsil! Vou acompanhar seu ciclo! Vc pretende postar as medidas e fotos do inicio do ciclo pra futuras comparações? Bjs Bons ganhos Carol