Felipe Eduardo
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Felipe Eduardo recebeu reputação de Arcabriel em [Falta de Pesquisa]Como voltar a treinar?
cara você tem que ter a humildade de recomeçar, tive esse mesmo problema, mas não adianta começar estourando que vai se machucar, ai ja era, parei de treinar por 2 anos
tava gordo quando voltei, e agora estou quSE 100% POREM FORAM 7 MESES SEM PARAR DE TREINO INTENSO PARA RECUPERAR, ano que vem vou me preparar para fisiculturismo, mas tem que ter pe no chão, começa com um treino basico abc fica nisso por 1 mes e meio aumentando a carga gradativamente, depois muda pra um hard,
Não sei se ajudei muito só minha opinião valeu ai
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Felipe Eduardo recebeu reputação de JhonathanFernandes em Avaliação De Treino Abc2X
Como Esta sua Dieta? Cuidado com o bulking pra que não seja muito Sujo