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Hiago.J

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  1. Hiago.J

    Ajuda Para Construir Diário.

    Hiago.J postou um tópico em Diário de Treino
    Meu Nomé é Hiago, tenho 64 kilos e 1,85. Moro na Zona rural, e a Academia mais próxima da minha casa se encontra a 60 KILOMETROS, Faço dieta para ganhar massa muscular, adquirida nesse própio Blog. Eu tenho os equipamentos necessários para fazer: SUPINO RETO, AGACHAMENTO LIVRE E LEVANTAMENTO TERRA. Gostaria de saber se eu posso fazer esses trêz exercícios todos os dias, E que alguem me ajudasse a fazer um cronograma com esses exercícios. Desde já OBRIGADO !

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