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zemane

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  1. zemane

    20 Mitos Da Nutrição Derrubados Pela Ciência

    zemane respondeu ao tópico de MonsterFreak em Dieta e suplementação
    Nunca seremos felizes , cada dia alguém diz alguma coisa. O negócio e sair testando mesmo o que funciona ...
  2. zemane

    Onde Sua Genética Deixou A Desejar?

    zemane respondeu ao tópico de jardel.oliveira em Musculação em geral
    Tenho dificuldade em ganhar peso , estou na academia a 3 anos e só ganhei peso no primeiro ano , cerca de 10 kg , depois disso parou tudo , talvez porque eu evito de comer muitas coisa mas por um outro motivo : o acumulo de gordura na barriga , se comendo pouca gordura e afins eu já tenho barriga , imagina comendo né? Fora isso ainda tenho a perna fina e nenhuma definição no peito.... Pra se ter uma ideia , tenho 1,75 de altura e 77KG . Estou acima do peso ideal porém magro ¬¬ acho que tenho os ossos pesados kkkk

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