Ph abio B.

Olá pessoal To com duvida sobre qual Whey Protein e aonde comprar. Estou iniciando um treino para hipertrofia e a alguns meses atrás estava utilizando o 3W da body nutri porém não fiquei satisfeito com os resultados (mesmo utilizando uma dieta apropriada para hipertrofia), andei pesquisando e vi que o whey da body nutri não foi aprovado pela Anvisa por não ter as quantidades de proteína que são descritas na embalagem, decidi comprar outra marca de whey protein porém são muitas marcas e muitos sites de vendas, estive pensando em comprar o Gold Standard, no mas com a taxa (não sei se é de importação ou é frete ou coisa parecida) sai um pouco caro, andei olhando o fórum a vi pessoas falando bem da Growth, enfim quais marcas vçs me indicariam, que não seja tão caras mas que tenham boa procedência,não me importo se é nacional ou importado, só quero ter um produto bom mas com preço razoável (R$ 200) não sei se encontro o que quero por esse preço, de preferência de algum site confiável. Desde já agradeço pessoal.

Primeiramente, obrigado pela opinião Minha dieta é: 06:00 hrs - Pão integral com peito de peru ou requeijão, café, leite, e/ou alguma fruta (geralmente maçã ou banana) 09:00 hrs - Alguma fruta ou iogurte. 12:00 hrs - Almoço: Arroz, feijão, bife ou frango grelhado, salada e/ou ovo cozido 15:00 hrs - idem ao café da manhã 18:00 hrs - Alguma fruta ou iogurte 19:00 hrs - Jantar: idem ao almoço 22:00 hrs - Alguma fruta ou iogurte e/ou um copo de leite desnatado obs: por causa da correria do dia a dia não consigo fixar um horário para o treino. Geralmente treino entre as 16:00 e as 18:00 hrs, mas conforme a necessidade as vezes treino de manhã (prefiro isso do que perder um dia de treino). Tento utilizar o whey mais como um pré e pós treino (não sei se é o correto), não o substituo por uma refeição citada acima. obs 2 : A cada dois dias tenho que trabalhar das 18:00 as 06:00, isso acaba bagunçando meu horário, tenho que dormir de dia, mas mantenho os horários das refeições. voltando ao post de resposta, valeu pela dica do terra.

Oi pessoal sou o Fábio, queria uma ajudinha pra saber se o meu treino, alimentação, e suplementação estão adequados na opinião de vocês. Tipo físico: Mesomorfo Idade: 24 anos Altura/peso: 1,80 m/79 kg Suplementação: Whey protein, BCAA, e Creatina Treino: ABC 4 séries 10, 8, 6, 4, rep. com aumento progressivo de cargas Treino A: supino reto, peck-deck, crossover, remada sentada, pulley costas pronado, pulley frente supinado. Treino B: Rosca direta, inversa, alternada em pé, françês unilateral, pulley, supino fechado. Treino C:Halteres frontal, lateral, desenvolvimento com barra, agachamento livre, flexora, extensora, gemeos no leg press. desde já obrigado.