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Artuzin

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  1. Artuzin

    [Avaliem] C6 + Stan + Tremb

    Artuzin postou um tópico em Esteroides Anabolizantes e outros ergogênicos
    Galera, É o seguinte...É o primeiro ciclo... nunca usei durante esse tempo todo de treino, dieta esta montada e agora só falta ajustar essa parte - Idade: 25 - Altura: 1,70 - Peso: 71 Braço: 36 - Percentual de gordura(BF): 10% - Tempo de treino: 4 anos - Objetivo: Hipertrofia - Estrutura do ciclo.. [na imagem] -Dieta[ Na imagem] Dieta: TMB= 2712 kcal Altura:170 cmPeso: 71 KgBF: 10%
  2. Artuzin

    [Avaliem] Dieta Bulking

    Artuzin respondeu ao tópico de Artuzin em Dieta e suplementação
    So fortalece! Valeu!!!!
  3. Artuzin

    [Avaliem] Dieta Bulking

    Artuzin respondeu ao tópico de Artuzin em Dieta e suplementação
    Valeu manoo. Se tiver algo errado podem falar. Assim aperfeiçoamos a dieta!!!
  4. Artuzin

    [Avaliem] Dieta Bulking

    Artuzin respondeu ao tópico de Artuzin em Dieta e suplementação
    Entendi, pela tabela a minha TBM é de 2712kcal... e na dieta coloquei para consumir 3402Kcal com 689kcal excedente! Ta muiito!? Pelo que li no fórum é sua TBM + 500 a 1000 kcal! Obrigado pela ajuda!
  5. Artuzin

    [Avaliem] Dieta Bulking

    Artuzin postou um tópico em Dieta e suplementação
    Olá pessoal, Avaliem essa dieta que montei... Pode criticar... pois é a primeira que monto!!!! Se tiver boa, vou iniciar na proxima semana!!! TMB= 2712 kcal Altura:170 cm Peso: 69 Kg BF: 8 a 9% Objetivo da dieta: bulking
  6. Artuzin

    Suplementos Vencidos

    Artuzin respondeu ao tópico de JulioSonic em Dieta e suplementação
    demoro galera! vou tomar ! hahah
  7. Artuzin

    Suplementos Vencidos

    Artuzin respondeu ao tópico de JulioSonic em Dieta e suplementação
    Galera, tenho um aminoácido liquido aqui q venceu essa semana. Está lacrado ainda. Porém agora que conseguir juntar os suplementos que eu precisava .... e ae tomar ele ou comprar outro!? hahah

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