marcelomonts
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marcelomonts deu reputação a Beatrizz em Intestino desregulado (hipercalórico, roacutan ou sobrecarga de alimento)?
Dá uma pesquisada sobre FODMAPS e converse com seu gastro..
O que me ajuda bastante quando o intestino fica ruim, é reduzir fodmaps (principalmente alho, cebola e maçã), aumentar o consumo de fibras aliado ao maior consumo de frutas (5 frutas por dia) e beber bastante água.
Quando estiver muito estufado, deita de barriga pra cima e dobre os joelhos. Pode ajudar a eliminar um pouco os gases.
E você está se sentindo estressado ou ansioso? o intestino de algumas pessoas pode ser mais sensível a variações de humor.
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marcelomonts deu reputação a LucasRibeiro em Discussão Sobre Power Rack (Materiais, Espessuras, Tamanho Dos Furos, Modelos, Compra, Etc).
também moro em Manaus, como ficou a sua? queria trocar uma ideia pra fazer a minha.
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marcelomonts deu reputação a B.Campos em Discussão Sobre Power Rack (Materiais, Espessuras, Tamanho Dos Furos, Modelos, Compra, Etc).
Pow 2 mil tá muito caro!!!
aqui em Manaus o serralheiro me cobrou 1 mil, mas eu mesmo estou montando a minha.
era para ficar pronta hoje mais devido meu trabalho não tive tempo para terminar, creio que até o fim de semana esta pronta ai posto as fotos.