nagatomy

não mano, eu nunca tomei, vou começar hoje, por isso eu estou tentando procurar saber ao máximo, para não errar na suplementação, vou testar, caso eu sinta, suspendo. ~~aguardando mais respostas~~

não achei não cara, já pesquisei, no outro tópico o moderador alterou o título para ''falta de pesquisa'' e realmente eu não havia pesquisado direito, mas essa dúvida realmente não encontrei a resposta E brow, se eu crio um tópico obviamente eu preciso de ajuda, se vc for ficar respondendo toda hr ''pesquisa pesquisa'', nem responde ok ? vlw.

Boa tarde, meus treinos duram mais de 60 minutos, então posso tomar Maltodextrina durante o treino e também no pós treino com Whey Protein ? Grato.

Imediatamente brother, faz e toma.

Se você não estiver com as verbas muito boas, não utilize Whey Protein no pré-treino, é desperdício, faça uma refeição sólida com batata doce/arroz, enfim, abraços.

O objetivo atual é o ganho de massa muscular.

Boa tarde, sou novo no fórum, é o seguinte, tenho 15 anos e treino a 5 meses e ontem comprei um Whey Protein, e pesquisando, como eu sempre fiz, li que após finalizar o meu treino, e tomar somente o Whey Protein, será ele quem servirá de energia para o meu corpo, sendo assim, não serviria de nada, então hoje comprei um Malto Dextrina para acompanhar o Whey Protein, e as minhas dúvidas são: Isso é mito ou verdade sobre o Whey servir de energia se utilizar somente ele ? Posso misturar os dois pós (Whey+Malto) juntos na coqueteleira e tomar no pós treino tudo junto ? Devo tomar Malto Dextrina no Pré-Treino/ Pré e Pós/ Durante e no pós Whey/ ou somente no pós junto com o Whey ? Obrigado, se as perguntas ficaram meio confusas, peço desculpas.

Boa tarde, comecei a treinar faz 5 meses, e ontem comprei um Whey Protein, e continuei a pesquisar, como sempre fiz, e estava lendo que após eu finalizar um treino, se eu utilizar somente o Whey Protein, será ele quem servirá de energia, sendo assim, ao meu ver, não irá adiantar nada, então hoje eu comprei uma Malto Dextrina para tomar junto com o Whey Protein no pós treino. A minhas dúvidas são: Posso misturar os dois pós na coqueteleira e tomar junto no pós treino ? Devo tomar Malto Dextrina antes do treino também ? Ou tomo somente no pós, junto com o Whey ? Grato.