TigreEC

Cara, to sentindo a mesma coisa. Retenção baixando e vascularização monstra no antbraço e no ombro tbm. Agora é manter a pegada até fim da TPC e manter o máximo possível! Abs!

Valeu man, tmj!!

kkkkkkkk ta estalando ne, e confesso que não treino fielmente obliquo


Realmente cara, o preço do passado ainda me segue, Mas devagar vou resolvendo isso.
Então, houve uma mudança na tpc que utilizarei hcg durante os proximos 2 meses e aromasin 12,5mg dsdn.segundo meu coach isso ajudara a resolver o problema de lipo/ginecomastia, confesso que desconheço sobre a tecnica, mas vou fazer, confio muito nele. E bora lá.

Mais uma vez obrigado a todos por acompanharem, issso ajuda muito.
E o mais importante de tudo aqui, eu fiquei feliz, por ser obeso por muito tempo e algumas vezes 'rejeitado' consegui mudar meu corpo, e hoje minha mente tambem é forte, sou um cara feliz, a musculação me proporcionou isso, por isso sempre levo ela comigo. Hoje pra me abalar precisa ser uma coisa muito foda. Eu sou aceito por todos, nos ultimos meses recebi tantos elogios, tantas pessoas se aproximavam de mim pra perguntar sobre treino, dieta, e isso me deixava feliz, pois para alguem perguntar isso pra mim, é sinal que estou sendo um exemplo.

Vou contar umas coisas que aconteceram, sei que foge um pouco do topico, mas pra mim foi muito especial

Há uns 2 meses, uns dias após eu iniciar o meu protocolo, um garoto de uns 14/15 anos, em media 172cm e gordinho treinava no mesmo horário que eu havia ido, geralmente vou mais cedo, porem esse dia não havia aula e aproveitei para descansar, esse garoto estava fazendo um agachamento livre perfeito, completo, eu não consigo fazer isso que ele estava fazendo, observei ele alguns minutos e senti que ali tinha alguém querendo mudança. Aproximei e fui conversar com ele, elogiei a execução dele e perguntei se ele treinava a muito tempo e tal, conversamos um pouco e ele me disse que pesava 87kg e que queria mudar seu corpo pois sonha em ser mens physique, porem ainda estava longe e as vezes desanimava. Eu que havia passado por momentos parecidos em relação a obesidade senti que deveria motivar esse garoto, e assim fiz. Eu estava muito feliz com meus resultados e me sentia bem, e consegui mostrar isso para ele, falando de mim, falando que ele tava no caminho certo e disse que estaria a disposição dele pro que ele precisar , mostrei ele uma foto minha e disse, olha, eu não tenho um corpo perfeito mas eu ja fui bem pior, esse garoto ficou euforico e disse que nao acreditava no que ele via na frente dele e aquela foto, nao dava pra ser a mesma pessoa. As palavras dele foram de uma grandeza pra mim, me motivou ainda mais a seguir firme, porem eu nao sabia se tinha atingido ele da maneira que eu queria.
Então tive uma surpresa, vi esse garoto há duas semanas, ele veio ate mim e me agradeceu pelo dia que conversei com ele, ele havia perdido 14kg e estava muito feliz, creio que igual eu me sinto hoje. Disse que vai ficar firme e vai alcançar o que ele quer. O que eu quero mostrar pra vcs com esse fato, que é verídico, é que isso tem poder amigos, a musculação (treinamento e alimentação) transforma não só seu corpo, transforma sua mente, sua vida. Vamos juntos atrás dos nossos objetivos.

E hj eu tive um momento de êxtase amigos, eu treinando na gym, um conhecido se aproximou de mim, com muito entusiasmo ele disse que eu tava FODA, e que meu shape eu poderia competir. Como todos nos, disse que não, que tava ruim ainda e tal (falsa modestia que todos nos temos) MAS ISSO FOI FODA DEMAIS GALERA, vcs nao tem noção de como eu me senti ali, naquele momento, o cara que foi gordo hoje ouve uma parada incrivel dessa, foi fantastico. Eu elogiei ele, que tem um corpo bacana tambem e conversamos tambem.


Ao longo do topico o MBD disse uma coisa e ficou guardada na minha mente, ele disse (não lembro se foi exatamente assim) 'ESSE É O PODER DA MUDANÇA'.

A mudança te proporciona coisas incríveis, não falo so de shape, mas se tem algo que te incomoda, MUDA AGORA, procura sua paz e sua felicidade, vai ser feliz, eu fiz isso e não me arrependo.

Galera, isso foi meio que um desabafo, peço desculpas mas eu precisava falar isso, que vocês absorvam o que eu quis passar, e eu to firme na tpc. Abraços!!

então.. vacilei e deveria ter aplicado hcg essa semana mas ainda nao apliquei, comecei a mandar tribulus tb mas ainda nao senti diferença não, mas ta funfando, meio pra baixo mas ta funfando

hoje acordei bem melhor, muito inchaço ja se foi.. acho que na proxima sexta ja estarei com o shape como estava antes.

Estive pensando e orando muito sobre essa semana que Deus me guardou e vi que meus objetivos estavam errados e estou muito grato por ter tido essa semana off, revi minhas prioridades e meu foco e tb o corticoide tirou todas minhas inflamações, desde o começo do ano que nao consigo treinar triceps direito devido a lesoes no cotovelo e agora elas sumiram por causa das medicações. Agora estou mais focado e com os objetivos certos para minha vida... Deus realmente sabe o que faz, pensando que tinha perdido uma semana mas na verdade isso só me ajudou em todos os aspectos.

Bom ..

To meio desgostoso desse relato. Principalmente depois que criaram um tópico dentro do meu tópico e ele se mostrou mais importante para quem acompanha meu relato do que meu próprio relato. Whatever.

As evoluções estão continuando .. Sujei um pouco a dieta essas duas últimas semanas, ganhei mais 2kg mas reti um pouco, nada demais.

A força continua aumentando, mas não tanto quanto antes. O que aumentou de fato foram as medidas, porém ainda não me medi.

Percebi que minhas bolas estão menores, mas isso não alterou em nada na relação sexual.

To voltando a focar totalmente na dieta até o fim do ciclo e pretendo abrir um topico para relatar minha TPC.

Meu planejamento é o seguinte:

Vou realizar exames 3x na TPC. Uma antes de iniciar para saber a hora certa de começar. Uma após 15 dias pra saber se tudo que eu estiver usando vai ta fazendo os efeitos esperados e ver o que preciso ajustar. E no fim da TPC devo fazer mais um, assim como se o bolso deixar, vou fazer 1 mês após o fim da TPC também.

Provavelmente a TPC vai ser constituida por 5000ui de HCG na primeira semana, dosagens altas, shots de 1000ui por dia por 5 dias pra dar um boom no LH e acelerar a produção de testo.
Também vou mandar o Tamox na dosagem comum, 15 dias 40mg e 15 dias 20mg, exceto se eu perceber alguma necessidade após exame de continuar a dosagem alta por mais tempo.
Ainda devo mandar um tadallafil manipulado nesse período pra dar uma amenizada numa possível baixa de libido, pelo menos pro bicho ficar reto. E vou comprar uma cartelinha de anastro pra controlar o estradiol caso precise pelo uso do HCG.

Vou inserir as vitaminas e na dieta vou jogar a gordura lá pra 2g/kg e baixar as proteinas pra 2-2,5g/kg já que a sintese protéica vai ta lá embaixo.
O que sobrar eu jogo de carbo.

Ainda em Janeiro, após a TPC, vou iniciar um cutting pra tentar chegar em uns 8% de bf antes do carnaval. Nessa devo mandar 15 on clemb, 15 on EC, 15 on clemb.

Após o carnaval, pretendo passar 2 meses off, pro meu bem, pra minha vontade. Não vou deixar de treinar, mas não vou seguir dieta, só vou tentar não sujar tanto.

Após esse período vou tentar dar inicio a um clean bulk ou um off, em primeiro instante sem hormonios e após a metade do ano hormonizar. A ideia é trembolizar próximo ao fim do período e fazer uma boa TPC em Janeiro de 2016. Um ciclo bem mais estruturado e mais acompanhado do que o atual.

Décima quarta aplicação, VASTO LATERAL ESQUERDO - OK

É, ta começando a chegar no fim a testo .. 7ª semana de testo finalizada, faltando mais 3 para o fim, e já to ficando com saudades :'(
Pra compensar, comecei segunda-feira os 80mg de Oxandrolona e hoje, acredito que após o acumulo, já comecei a sentir os efeitos.

Vou aproveitar esse relato pra organizar algumas coisas, vou tentar dar uma resumida no que ocorreu durante o ciclo até agora e os efeitos. Também vou juntar aqui as ultimas fotos que coloquei, pra dar uma organizada.

Vou começar falando do Enantato. Percebi que entre a terceira e a quarta semana de ciclo, aumentei consideravelmente as cargas e entre a quinta e a sexta semana, as medidas começaram a subir também. O peso foi aumentando gradativamente, comecei esse ciclo com 74kg numa dieta de cutting que já vinha da mesma forma desde antes, apenas acrescentei um carb cycle. Subi em torno de 4,5kg até a semana passada, sem retenção, sem ganhos de gordura, na verdade diminuição de BF.

Com o início da Oxandrolona segunda-feira, decidi mudar a dieta para aproveitar ao máximo os poderes anabólicos da sinergia entre o Enantato e a Oxandrolona (ganhar uma quantidade maior de MM) e também para aproveitar o poder de queima de gordura da Oxan. Dai mudei a dieta para o seguinte:

Sai de 2100~2200kcal diárias pra 2500kcal, (PS.: Meu TMB era algo em TORNO de 3000 com 74kg, com 80kg não sei quanto deve ta).

Meus macros ficaram assim (vermelho para o mais antigo e azul pro mais novo):

Proteina: 300~320g/230~240g
Carbo: 150/100/75/50g / 230g
Fat: 75g/70~60g

Vamo ver o quanto vou ganhar de MM de qualidade daqui pra frente e o quanto vou conseguir manter de BF ou até diminuir, com a ajuda a Oxan.

Falando sobre a Oxandrolona, já começo a perceber seus efeitos, comecei segunda-feira então acho que foi o tempo de acumular. Os efeitos que eu senti foi principalmente resistência e respiração.
Hoje no treino de peito percebi que estava conseguindo ficar mais descansado entre uma série e outra, e conseguia que o intervalo entre as repetições fosse menor. Fiz drop-set no supino, no inclinado, no crossover e ainda no tri-set consegui me sentir mais descansado entre as séries.

Sobre efeitos colaterais, não tive muitos.
Controlando bem o E2 com o anastro apenas senti um pouco de sensibilidade no mamilo esquerdo em uma vez que tentei aumentar o intervalo de dia do anastro de 4 pra 5 dias, atualmente uso 1mg ds4dn. Fora isso, da testo apenas espinhas, não tantas mas aumentaram o suficiente para eu notar, principalmente no rosto que eu quase não tinha, e um pouco de oleosidade, mas nada absurdo. Agressividade aumentou pouquissimo.

Quanto a Oxandrolona, o tempo de uso é pouco ainda (quatro dias) mas não senti nenhuma dor de cabeça como alguns sentem.

Só pra relatar, bebi uma vez no meio desse ciclo e não tive nada além de retenção, até porque além de beber pouco, bebi MUITA água e procurei me manter alimentado. Não vou deixar de viver enquanto for apenas um rato de academia hehe

Bom, aí vão algumas fotos, decidi juntar as fotos que venho colocando da 5ª semana pra cá em um post só, pra deixar mais organizado e poderem ser feitas algumas comparações.




Inicio a 6ª semana



Entre a 6ª e a 7ª semana






Estou projetando um plano pro ano que vem, iniciando em Janeiro de 2015 uma Consultoria de um mês pra tentar dar uma secada firmeza e perdendo o mínimo de de MM possível, tentando manter o máximo da MM conquistada após a TPC. Vou entrar em OFF entre Fevereiro (Sim, vou aproveitar pra caralho o Carnaval aqui em Recife) e Março e em Abril devo voltar com a Consultoria focando em um bulking de qualidade, talvez com Trembo no meio ou até doses pequenas de GH, a princípio um projeto. E dependendo do andar da carruagem, quem sabe pensar em competir em 2016 ..

A princípio tudo isso é uma ideia, mas vamos ver o que vai dar.

Enquanto isso, vou seguindo firme aqui no meu protocolo e agradecendo a todos que tem seguido e me ajudado!

Cara, obrigado pela confiança e pelo apoio, quotei só esse seu post pra não ficar grande, mas li todos. Fico feliz em ver um desconhecido acreditar que eu possa galgar coisas maiores do que apenas querer ter um corpo com uma qualidade melhor. Vou tentar resumir aqui alguns fatos referente a tua postagem:

Sobre meu shape, eu sei que ele é interessante, mas ainda não vejo ele com potencial suficiente pra competir, minha genética não é tão privilegiada, mesmo sendo melhor que muitos. Realmente já pensei sobre competição, mas não é meu objetivo por hora. O que acontece é que o meu cotidiano, o meu ciclo de amizade, as pessoas que me rodeiam, não me incentivam direta ou indiretamente a esse tipo de esporte. Tudo que eu faço vem de dentro de mim por amor, não tem ninguém me dando força, ninguém me incentivando (exceto aqui), nem mesmo pessoas ao meu redor pra conversar sobre o assunto, então é muito dificil pra mim entrar nessa vida. Alguns hoje mesmo, já me criticam pelo meu estilo de vida e isso é dificil. Então realmente pra mim é complicado partir pra competição.

Uma outra coisa que pega muito pra mim é não ter uma consultoria, eu gostaria muito de receber uma consultoria, sei que evoluiria demais meu shape, pois sinto que alguns métodos que uso hoje não puxam 100% de mim, falo em tudo, dieta, treino, suplementação, ciclo. E uma consultoria poderia me direcionar melhor em algumas coisas, corrigir erros meus, afinal mesmo sabendo um pouquinho que seja suficiente pra conseguir bons resultados que tenho hoje, sei muito pouco ainda.
O problema de uma consultoria pra mim é que realmente não tenho condições financeiras para tal. E pra mim não tem como chegar nos palcos sem esse auxílio, então isso é mais um fator que dificulta essa ideia sobre os palcos.

Mesmo assim, já pensei sobre esse assunto e talvez se tivesse uma oportunidade, não desperdiçasse. Sei que consigo ter um foco que muitos não tem, mas a priori, realmente está complicado pra mim.

Você falou em bebida, eu consegui me privar muito disso, mas terminei ficando anti social com minhas amizades e como não sou atleta, to dando uma moderada nesse radicalismo.

E ainda fora tudo isso que falei, meu cotidiano é bem dificil pra ter uma vida de atleta. Hoje sou Coordenador de TI, tenho responsabilidades imensas, trabalho o dia inteiro e ainda quando largo vou a faculdade. Todos os dias me estresso, durmo tarde, acordo cedissimo, é um cotidiano dificil já hoje. Não sei se como atleta (não tenho muita noção da vida de um atleta) eu conseguiria fazer corretamente. Só entro nas coisas pra tentar ser o melhor, pra tentar fazer o melhor e não iria querer competir sem poder fazer isso.

Enfim, essas são minhas "justificativas" talvez não sejam plausíveis, mas no momento é o que me prende. Mas quem sabe um dia eu não consiga tirar de dentro de mim toda a força do mundo e começar essa trajetória né .. hehe

Em todo caso te agradeço pela força, é muitissimo importante receber elogios desse tipo.


Décima primeira aplicação, VASTO LATERAL DIREITO - OK

Finalmente iniciando a metade do ciclo. Muita gente já começa a comentar sobre meu shape, sobre tamanho e outras coisas, e realmente já consigo analisar no espelho mudanças. Além da força, do pump, da resistência, a aparencia já ta começando a mudar de verdade no espelho, to vendo bem mais qualidade no meu braço, ombro, trapezio e peitoral mesmo.

Como eu tinha dito, esse final de semana fui pra uma comemoração de aniversário na praia. Já faziam meses que eu não saia, não bebia (sim, isso mesmo) e não me desligava do meu cotidiano, que ta ligado tanto ao trabalho quanto a essa vida de maromba.

Isso foi muito bom pro meu psicologico, passei 3 dias totalmente desligado de tudo. Sai totalmente da dieta, infelizmente não tive como manter, mas talvez foi uma opção também por tudo, não sou atleta.

E bebi sim, não bebi tanto, mas bebi o suficiente. Essa parte do meu relato vai direto para os preconceituosos de quem tem vida ativa fora da academia, claro, estou ciclando, claro faço dieta, e tudo isso com bebida no meio não tem os mesmos resultados sem bebida. Mas como não bebia a tempos e a situação era diferente, resolvi faze-lo. Procurei beber bastante água sempre e sempre me manter alimentado. Recebi ajuda de um cara aqui do fórum que tem me ajudado muito, principalmente com relação a desencanar desse meu radicalismo, pois deixei muito de sair desde que dei uma pausa na bebida. Tava precisando viver, e esse cara me deu uma força mt grande, não incentivando a beber, mas mostrando que não é esse bicho de sete cabeças todo pintado aqui no fórum, que moderadamente é possível e que todos precisam viver. Não vou dizer o nome dele pois não quero que ele seja julgado por ninguém daqui, mas ele sabe quem é ..

O único contra desse final de semana foi voltar cheio de retenção e com 3,5kg a mais hahaha. Fui pra lá com 78kg e voltei com quase 82kg kkkkkkkkkk Mesmo assim, olhando no espelho, a retenção ta menor do que eu imaginava. E pro meu psicologico, valeu muito a pena esse fds. Voltei com todo gás, com vontade de tirar essa retenção e essa banha acumulada do fds o mais rápido possível e feliz por ver que dá pra viver dentro e fora da academia.

Não se prendam ao extremismo. A menos que você seja atleta

Acompanhando aqui tbm brow! Relato ta show! Bons ganhos!!

Fala brow! Ja ta ciclando? Como ta o ciclo? Ta relatando? Pretendo começar um igual ao seu. Como andam as coisas? Abs!!

E ai camarada,
Quando eu vou dormir as 00:00, já deu uma baixada legal, dai como o cara fica cansadão, pra mim é até mais fácil pra dormir. Só que parece que eu estou precisando de mais horas de sono pra me recompor, eu sei que é por causa do estresse do SNC. Abraços.

Ta conseguindo dormir bem cara? Com essa baga as 18:00. Essa semana vou reduzir pra 15 mg de novo, estou sentindo efeitos psicologicos foda! Semana que vem vou dar uma parada tbm! Abracos!!

Pois é amigo, já esta dando os 15 dias de Clemb! Dia 15 começo com Franol de novo. Tive alguns resultados com o Clemb, mas poderia ter aproveitado melhor, a primeira semana com ele foi meio improdutiva, tanto nos aeróbico s como na alimentação, agora está tudo OK. E o Franol faz o cara suar mais, é umtermogenico muito foda.

Abraço!

Valeu parceiro! To na segunda semana do franol e vou fazer 1 mes no total. Nao consegui chegar na conta de 45mg/dia. Experimentei essa dosagem um dia e so fui dormir 3 da madruga! Isso tomando o ultimo comp. As 3 da da tarde. To tomando 30 mg dia e vou assim ate o fim. Vo comprar o clemb. so la pro final de maio qdo sobrar grana. Achei interessante o fato de dar pouco colateral, principalmente psicologico. Franol ta pegando um pouco no psico. So quero ver qdo acabar o ciclo e largar o produto... Perdi 4 kg em 2 semanas ja! Vamo q vamo!!! Abss!!

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https://www.drogariaprimus.com.br/franol-20cpr-p144586

Corram Pessoal!! olhei agora e tem!!

Abraço!