rodrigobumussa
-
Total de itens
39 -
Registro em
-
Última visita
Histórico de Reputação
-
rodrigobumussa deu reputação a Belaski em Peito De Frango,
é ovo, creatina, tudo dizem que faz mau..
agora até nosso ''Sagrado" amigo FRANGO!
jaja o pessoal vai ta comendo
danoninho pra crescer fortinho ¬¬
o povo num tem o que fazer isso sim!
eu como frango 3x ao dia lanche da manhã
tarde e almoço.
-
rodrigobumussa deu reputação a Uísque em Simetria Desproporcional Dos Meus 2 Braços
O que vc faz ? Manera com a punheta hahahaha
Brincadeira colega !
Mas então, dicas q eu mesmo usei e está resolvendo.
1 - Como ja foi dito, faça exercícios unilaterais.
2 - Foque bem na execução com o braço mais fraco.
3 - (Na minha opinião a dica mais importante) Quando for fazer unilateral inicie SEMPRE com o braço mais fraco ! Pois se com o braço mais fraco vc conseguir executar apenas 6 repetições bem feitas, quando for fazer a série com o outro braço não ultrapasse as 6 repetições ! Provavelmente vc conseguiria fazer mais umas 2,3,4 ... por ele ser mais forte. Mas se o braço mais fraco travou com 6 reps, pare com 6 reps no braço mais forte também.
Sei que ficou meio confusa a explicação, se n entendeu avisa que eu tento explicar diferente hahah
Abraço !
-
rodrigobumussa deu reputação a digo_araujo em Simetria Desproporcional Dos Meus 2 Braços
faça exercícios com halteres
-
rodrigobumussa deu reputação a sdmnogueira123 em Simetria Desproporcional Dos Meus 2 Braços
Ai o lado q fizer isso vai ficar com o ombro e o antebraço maior(experiência própria)...melhor tu fazer somente unilaterais com o msm peso e sempre garantindo execução perfeita.