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Ultimate

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  1. Ultimate

    Biceps Do Braço Esquerdo Fadiga Antes

    Ultimate respondeu ao tópico de a12 em Treinamento
    Seu problema não está na assimetria, mas aí vão algumas dicas que podem te ajudar: O que mais gera assimetrias são as tarefas diárias executadas com o braço dominante. Procure "treinar" o outro braço transferindo as habilidades usadas no dia a dia. É bom lembrar que o braço não trabalha apenas no treino de bíceps/tríceps. Atenção em todos os treinos. No treino, se for unilateral começar com braço não dominante, se junto concentrar no músculo em foco.

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