sergiodonadi
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Bacana...gostei!! Coisas novas são sempre bem vindas nessa dificil maratona de quanho de massa. -
Pós Treino - Uma Nova Abordagem [Com Vídeo Explicativo]
sergiodonadi respondeu ao tópico de rodrigo.rst em Artigos sobre nutrição e suplementos
Na minha humilde opinião eu acho qque apenas um shake no pós treino seria mais que suficiente.E depois de uma hora uma refeição sólida. Mas isso vai de pessoa para pessoa. -
Relato Jack3D - Bora Crescer !
sergiodonadi respondeu ao tópico de thefilipe em Dieta e suplementação
Legal..acampanhei seu ralato achei bom os resultados!!! -
Acabei de compar 4kg do Fernandows, só estou esperando chegar...ahh tb comprei Glutamina. Acho que o produto dever ser bom sim. Valeu.