MrRac

Fala galera, td certo? É o seguinte.... to tomando Whey + Dextrose + Creatina sempre depois do treino.... comecei dia 02/09, ai to pensando em comprar um No Shotgun pra ajudar... Lembrando que meu objetivo é hipertrofia.... Mais como na compição do no shotgun possui creatina, não teria problema tomar creatina da universal q eu tomo e mais a do no shotgun? E seria bom tomar mais algum outro suplemento junto pra dar uma gas legal? Abraços

Galera, Hoje cedo fiz assim: 300ml de leite desnatado 3 colheres de aveia em flocos 3 colheres de granola 30g de whey 1 colher de nescau Po, a aveia e a granola foram td pro fundo e fico ruim demais de tomar. Vcs compram Aveia em Flocos ou Farinha de Aveia? Depois de fazer esse shake, seria bom comer 2 fatias de pão integral com queijo? Abraços

Eu to usando creatina universal, até agora não senti muito efeito.... Mais entre Universal vs. CEE, qual seria a melhor?

Albumina ainda não comprei, tenho apenas aqui a dextrose..... Fui no mercado e comprei Aveia Granola Galera, e tava pensando tbm em comprar Ovomaltine pra por junto, sera que é uma boa? Agora vou tomar assim: 30g Whey 30g Aveia 30g Granola 250/300ml de Leite Desnatado E falta comprar a banana Abraços

Mohae, vlw pela ajuda cara....

Galera, agradeço a dica de todos vcs.... Agora gostaria de saber outra coisa só.... Logo que chego do treino eu tomo o shake de Whey + Creatina + Dextrose... Ai as vezes da uns 30minutos depois, depende do dia da mais tempo..... logo vou comer pra poder ir pra facul..... Ta certo comer nesse período logo depois de tomar o shake? Tem um tempo determinado depois do shake pra se comer? abraços

Foi oq fiz og.... comprei com o fernandows mesmo.... coloquei 3 doses de 10g.... ai tomei og cedo com nescau.... Caramba.... fico ruim demais hahahaha..... Brigadão ae pelos parabéns...

Opa.. interessante.... Até agora só comprei com o Fernando.... vo fica no aguardo da análise aqui tbm.....

Como a principio só to com Whey aqui... a quantidade que falei ta boa? É muito ou é pouco? Abraço

Galera, agradeço a dica de todos vcs.... Vou tentar seguir aqui pra ver como q fica.... E outra coisa..... 30g de whey na parte da manhã é muito? Qual seria uma quantidade boa? Abraços

Frederico, é Whey Hilmar sem sabor, como ja tinha comentado acima.... Então vou mandar bala.... Vlw...

O nescau no caso seria só pra da um sabor.... Pq leite puro tbm não curto o sabor...

Fala galera, td certo? Andei dando uma lida nos fóruns e vi que muita gente toma Whey Protein na parte da manhã... Qual seria o real objetivo de tomar ele cedo? E caso eu vá tomar... teria problema se for assim? 30g Whey Hilmar (sem sabor) + 250 à 300ml de leite + 1 colher de nescau? Pq tomar cedo ae com água não achei muito interessante..... Abraços

Também não conheço nenhuma delas.... Mais recomendo a Universal, que estou usando atualmente..

Johnyhawk, mais a maior parte dos NO2 possui creatina na sua composição ja, não é?

Creio que NO2 e Creatina seja uam boa.....

Ola, Estava pronto pra comprar um pote de creatina 200g univesal, até que me falaram de um tal de NO2 que é muito melhor que a creatina.. Dei uma pesquisada e vi que são produtos diferentes e que também um NO2 é muito caro se comparando com a creatina... Gostaria de saber da opinião de vcs que ja conhecem oq realmente vale a pena.... Estava pensando em tomar Whey Hilmar + Dextrose + NO2 ou Creatina

O cara é realmente grande....