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art_777

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Tudo que art_777 postou

  1. art_777

    Odeia Se Alongar? Bam, Não Mais! By Kelly Starrett - Mobility Wod

    art_777 respondeu ao tópico de nopainogain em Treinamento
    Vidale, vc quis dizer que devo aquecer seis vezes por dia? Vc recomenda algum aquecimento rápido para esse exercício de alongamento? Obrigado!
  2. art_777

    Odeia Se Alongar? Bam, Não Mais! By Kelly Starrett - Mobility Wod

    art_777 respondeu ao tópico de nopainogain em Treinamento
    Excelente artigo. Só fiquei com uma dúvida: se a pessoa for alongar 6x por dia ela vai ter que fazer aquecimento 6x por dia tb??Ahh, é normal o músculo ficar meio dolorido logo após o alongamento ou fiz alguma coisa errada? Obrigado!!

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