Josemar_Lima
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Josemar_Lima deu reputação a MBD em Avaliação Dieta Bulking
Pra mim está tudo ok.
Só senti falta das saladas, legumes e vegetais. Seu intestino agradece.
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Josemar_Lima recebeu reputação de Defusionx em Avaliação Dieta Bulking
Pô cara, muito obrigado pela sugestão!
Acabei esquecendo de incluir a salada... kkk
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Josemar_Lima deu reputação a Defusionx em Avaliação Dieta Bulking
Dieta excelente. Uma dica é aumentar as calorias aos "poucos" e não subir de uma vez para quando estagnar não ter que aumentar muito mais.
Ex: 3,097 ; 3,197 ; 3;297 ; 3,397 ; 3,497 ; 3,597 (quando estagnar, faça um bulking dentro do bulking kkkk) adicione +100kcal
Tente adicionar umas saladas no meio das refeições, e lembre-se, tome água hahaha, abraços.