Ir para conteúdo
Acessar app

Navegue melhor pelo fórum. Entenda.
Fórum Hipertrofia

Um aplicativo em tela cheia na sua tela inicial com notificações push, selos e muito mais.

Para instalar este aplicativo no iOS e iPadOS
  1. Toque no ícone Compartilhar no Safari
  2. Role o menu e toque em Adicionar à Tela de Início.
  3. Toque em Adicionar no canto superior direito.
Para instalar este aplicativo no Android
  1. Toque no menu de 3 pontos (⋮) no canto superior direito do navegador.
  2. Toque em Adicionar à tela inicial ou Instalar aplicativo.
  3. Confirme tocando em Instalar.

Josemar_Lima

Membro

  • Registro em

  • Última visita

Perfil Explorar Conteúdo

Histórico de Reputação

  1. Gostei
    Josemar_Lima deu reputação a MBD em Avaliação Dieta Bulking   
    Pra mim está tudo ok.
    Só senti falta das saladas, legumes e vegetais. Seu intestino agradece.
  2. Gostei
    Josemar_Lima recebeu reputação de Defusionx em Avaliação Dieta Bulking   
    Pô cara, muito obrigado pela sugestão! 
    Acabei esquecendo de incluir a salada... kkk
  3. Gostei
    Josemar_Lima deu reputação a Defusionx em Avaliação Dieta Bulking   
    Dieta excelente. Uma dica é aumentar as calorias aos "poucos" e não subir de uma vez para quando estagnar não ter que aumentar muito mais.
    Ex: 3,097 ; 3,197 ; 3;297 ; 3,397 ; 3,497 ; 3,597 (quando estagnar, faça um bulking dentro do bulking kkkk) adicione +100kcal
    Tente adicionar umas saladas no meio das refeições, e lembre-se, tome água hahaha, abraços.
     

Configurar notificações do navegador
Chrome (Android)
  1. Toque no ícone de cadeado ao lado da barra de endereços.
  2. Toque em Permissões → Notificações.
  3. Ajuste sua preferência.
Chrome (Desktop)
  1. Clique no ícone de cadeado na barra de endereços.
  2. Selecione Configurações do site.
  3. Encontre Notificações e ajuste sua preferência.