Fireway

quanto vitimismo,você apenas apresenta seu comportamento rude e sem dúvidas esse tipo de comportamento seria o melhor para manter a integridade do fórum desde que tenha o mínimo de respeito mutúo.

Olé pessoal,

Agradecemos a sugestão, contudo a escolha de colaboradores/moderadores/etc é decidida pela equipe de moderação.

Sempre buscamos "recompensar" quem contribui para agregar maior valor ao fórum, contudo se o membro contribui há tempos e ainda não foi recompensado, vale a pena se questionar porque isto ainda não aconteceu

Grande abraço e bons treinos!

Dieta é a base pra quem quer resultados se o teu metabolismo é acelerado, logo terá de consumir alimentos mais calóricos..
Faça testes durante as semanas, se alimente mais vezes ao dia com alimentos mais "pesados" digamos assim, mas nada de exageros e consuma alimentos de verdade nada de besteiras
e no treino continue o que tu já está fazendo, veja os resultados.

Truee... Seu problema não está nos treinos, está em SUA DIETA... Perda de peso rápido para mim é sinônimo de metabolismo acelerado e resposta para isso são CALÓRIAS, como o bom e velho planeta disse!