alefriesen

Não fui ainda brother, mas se não melhorar vou amanhã já.
Na real não consigo fazer nenhum movimento que envolva força :/
remadas, puxadas ou o que for... até faço, mas a dor é descomunal...
treinei pernas terça, vou de novo sexta. Hoje pensei em ir pra fazer abdominais e tentar fazer trapézio que estava dando enfase nele pra dar um up...
acho que vou conseguir.

Pensei em fazer isso de cargas pequenas, repetições bem lentas, usar alguma isometria e tal... vamos ver que fim se dá :/
o ciclo ja terminei, encerramos na segunda feira, que foi o ultimo shot de trembo.
agora estou so com HCG, t3 e anastro TSD.

fala brother! então... sou eu na foto sim, mas foi um job que fiz (eu sou modelo), e ali a foto foi feita por um fotografo profissa, tinha iluminação adequada, tava com o shape mais seco então aparenta ser maior mesmo... não foi editado tamanhos na foto haha mas pelo fato de iluminação e angulo da foto e tal parece ser mais ninja mesmo rs

Sobre o apetite, eu já sou bem esfomeado, então não reparei muito se aumentou, no entanto, como minha dieta aumento em kcal pro ciclo, bastante por sinal, acho que de fato aumentou pq to dando conta de comer tudo o que tenho que comer de boa...

Opa cara, blz?

Então, o objetivo é ganho seco... se fosse para ganhos brutos e ficar roliço, talvez usaria deca e dura

Bom dia!

Só pra desabafar... hoje ta foda. To um pouco febril, mal estar meio sinistro, pressão nos olhos, tipo ardência saca?
Corpo todo mole, irritado ao extremo... dia foda.

E hoje tem shots. daqui a pouco vou la fazer e relato aqui..

que gosta de homem pequeno é a branca de neve ne hahaha