AveiaeLeite

KOPASKO, eu pelo menos ligo, na pergunta q o galactus fez, certamente pegaria a gostosa pobre, acho que as mulheres não seriam diferentes.

mas que mulher teria prazer em fazer lepo lepo com um gordo tetudo ?

46, tá maluco, cara? KKKKKKK se for pra uma cara de altura normal, tipo 1,77, tem uns 42 ae.

KKKKKKKKK, the zuera never ends.

KKKKKKKKKKKKKKKKK, foi mal, acabei entendendo errado, to precisando de uma aulas de interpretação.

pelação de saco detected.

claro, mas foi como eu disse, agora ele tá hormonizado até o talo, mas compara só o antes e depois: FRANGO https://i1.r7.com/data/files/2C95/948F/3DF3/90B0/013D/F464/A29D/48BB/pp.jpg BOM SHAPE https://rd1.ig.com.br/wp-content/uploads/2014/08/LUCAS-LUCCO-3.jpg MONSTRUOSO https://www.educadora.am.br/wp-content/uploads/2014/05/30524_15042014081605.jpg https://fbcdn-sphotos-a-a.akamaihd.net/hphotos-ak-prn1/p480x480/1016814_554442377925673_183410132_n.jpg

curtem caras mais nesse estilo (e já exige uns ciclinhos) Ciclar pra chegar nessa shape ? -.- ' ta de saca, atual ele tá sinistro, rasgado e muito maior, mas nessa foto ae é exagero.

Eu to rachando, pq sempre q o begginer tenta argumentar toma uma na lata do galactus, husahasaha, vou até pegar uma pipoquinha com calda de whey protein pra assistir esses fatalitys. hu3 só não dou mais um like pq atingi meu limite de likes hj, HSUADAHDUSADAUS

kkkk, boa resposta.

um pouco melhor q o do Lazar, kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk, mano, falta do que fazer é foda, em.

Porra, concordei com vc em um ponto, e, agora em outro, discordo totalmente, falou merda, porque um cara atlético que treina não pode ganhar bem e ter uma boa educação? preconceito escroto, é a mesma coisa falar que toda gostosa é burra.

KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK, mitou, pqp, mano, resumiu a porra toda, o pensamento de todo homem é esse.

Caraio, tu tá muito grande nessa foto hellgod o-o, tá natural ainda?? shape tá cabuloso.

Concordo com tudo que você disse, cara, inclusive, dessas observações, teve algumas que não conhecia ainda, muito obrigado mesmo, mas você disse lá em cima, "Isso é seu treino", sendo que não é por causa do meu treino, não sei o porque, mas por ele não é. rs Enfim, seu post ajudou bastante mesmo o propósito do tópico, essas variações de situações geram mesmo uma diferença no shape, vou tirar as medidas depois em jejum e depois outra em uma refeição com bastante carbo, abraço man, desculpa se pareci ignorante no meu post, até porque não fui, foi só impressão mesmo, abração velho (: '

Aquelas fotos que tinha postado na minha evolução de 1 ano eu tava com 80-81kgs e 10-12%bf, agora to comendo pra manter o peso e treinando normalmente, dieta de manutenção, agora acredito que esteja em 8-9%, quero abaixar pra uns 6% pra depois subir pra 87 com no máximo 10%, meu objetivo é esse, ;D. Vlw mano, '

1.5bw no agacho e terra não é nada jovem, o-o ' 1 bw no ohp já é um bom nível.

Ah, para, dúvido, não gostam dos BB's, que já são ogros, mas a verdade é que pagam um pau pra um fitness com um volume bacana e definição, tipo esse maluco abaixo, o cara precisa falar nem um piu, que as hipócritas já vem de perna aberta.

1,77, sou eu sim.

Tá bom galera, vocês tão é perdendo tempo com esse depressivo, na boa.

Po, cara, shape com 44+ de braço e bf baixo eu não ví ele falar não, se to errado me desculpe e quota ae. Mas eu já falei várias vezes aqui no tópico, nego acha que não dá pra ter 40-42 de braço e bf baixo, dá pra ter um shape bem bom sendo natural sim, a galera acha que shape de natural é 35 de braço e 15% bf, e outros acham que vão ficar ficar igual ao Lazar, é 8 ou 80. EDIT: eu tenho 38 de braço e bf mediano 9-10%, e ja me sinto super bem, teve um carinha aqui do fórum que eu tava falando, com um shape muito maneiro, 41 de braço, 9% bf, o resto em simetria e é natural, to saindo agr, quando voltar posto o nick dele aqui.

Mano, não é querendo ser chato, mas para com isso, high reps pra ficar inchadinho e etc, que na minha rotina de treino toda só faço 1 exercicio com mais de 8 reps. -.- ' aposto que você nem leu o texto todo, "As medidas sempre se mantém, me olho no espelho e me vejo a mesma coisa.". Só o peso que muda mesmo.

Esse mydrinha é um bytola mermu, tinha q ser fã du zis, falando que o cara tá gostoso, zoa, the zuera never ends, KOSAPS Só daria um foco a mais no abd, o peito não se destacou tanto pq em nenhuma foto tá forçando, no mais, o shape ta foda max, boa sorte lá velho.

Seu tópico vai ser fechado, velho. Bota as calorias e os macros, tem que contar na balança, assim não dá pra avaliar nada.