Rafa0182

Fala galera blz,preciso de uma respostra para este meu caso: seguinte treino a 1 ano e meio, porém agora vou começar a faculdade e não terei tempo para treinar, mas como já viciei, acabei comprando anilhas e a barra para treinar em minha casa, sábado e domingo, e desenhei um banco para um serralheiro fabricar para utilizar no supino, triceps etc. Meu treino hj é o seguinte: segunda: peito e costas terça: ombro, biceps, triceps e ante-braço quarta: perna quinta: peito e costas sexta: ombro, biceps, triceps e ante-braço se eu treinar no sabado peito e costas, e panturrilha e agachamento e no domingo ombro, biceps, triceps e ante-braço trinando bem forte consigo ter resultados ainda? alguem pode me dar uma dica, ou mudança de treino para este meu caso? será que treinando forte terei ganho?