demerda

Entao po Eu até me assustei, tbm nao acho que seja 21% Só nao fiz do adipometro mesmo. Fiz o da fita métrica e o do aparelho. Eu li (pela internet), e também me foi dito pelo instrutor que o bioimpedancia seria o mais perto da realidade (mesmo embora nenhum é 100%).

E ai galera. Semana passada eu medi o meu BF usando aquele aparelho de bioimpedancia. Deu 21% e uns quebrado. Meio surpreso, eu fui medir na calculadora, com as medidas do meu corpo, etc... e bateu praticamente a msma coisa. Eu malho tem uns 8 meses e tenho 1.66m de altura. Qndo comecei tinha 58kg e agora to com 65kg. Faz 2 meses que to crescendo qse nada (só que tive uma gripe ferrada que me tirou por uma semana e meia da academia). E aí, meu BF não ta alto não? E otra, parece que ta td na barriga. Na primeira figura eu to forçando o abdomen. Nao tudo que posso, mas ta forçado. Dai na segunda figura eu nao forcei nadinha. Devo baixar meu BF? Se sim, pra quanto mais ou menos? Eu até to satisfeito com os ganhos que eu to vendo, não sou muitos, mas eu era esqueletinho até. Agora não to feliz com o abdomen. Daí nao sei se é porque tenho poucos musculos ali, ou se é por causa da gordura. https://img818.imageshack.us/img818/3980/0ywb.jpg https://img32.imageshack.us/img32/3982/qfg3.jpg https://img850.imageshack.us/img850/3326/u4ce.jpg https://img198.imageshack.us/img198/2131/1vzj.jpg https://img854.imageshack.us/img854/4395/ajc1.jpg Deixei em link mesmo pq são grandes as fotos. Vlw

Bom galera, procurei sobre isso mas talvez pela falta de conhecimento meu para "termos", nao consegui achar a resposta a essa pergunta. Procurei por creatina em off, mas não é bem a mesma coisa. To viajando e vou ficar um pouco mais que uma semana sem treino. Devo continuar com a creatina TODOS OS DIAS ou nao? (o resto nem to tomando, pq não deu para trazer). Obrigado, e caso esta dúvida já tenha sido esclarecida em outro lugar, peço desculpas.