Pernambucano

Pela manhã normalmente como bananas com leite, no almoço arroz branco com frango, a tarde batata doce e alguns ovos, fim da tarde macarrão com claras de ovo, no jantar normalmente como macacheira ou cuzcuz e antes de dormir 2~4 claras de ovos '-' Ta boa? Ou aconselharia mudar algo? Ah, e eu treino as 16h.

Jae! Obrigado galera! Abraço

Sei como funciona cara, mas é que tipo, eu procurei em muitos lugares, mas não encontrei a resposta que queria entendeu? Não encontrei alguem com a mesma 'duvida' que eu. De qualquer forma obrigado ^^

Tenho uma dieta sim. Não, não. É um Hipercalorico e uma proteina, ambos de baunilha $;

Galera, eu pesquisei em alguns lugares e não consegui achar a resposta exata que queria. Tipo, comecei a treinar a pouco tempo, e comecei a tomar suplemento agora, e achei ruim pra caralh*. Tomo o suplemento com Agua, caso eu coloque 1 colher de Nescau, influencia no resultado? Ou não tem problema?

Bom galera, sou novato aqui, gostaria de tirar uma duvida. Eu estou tomando um Hipercalorico e uma Proteina Isolada. Esses dias vai ter umas festas aqui perto, coisa e tal(A festa é apenas um dia) e a minha duvida é a seguinte: Caso eu beba, vai me fazer algum mal relacionado com a Suplementação? Ou posso beber pelo menos uma vez? Obrigado a todos. Caso esteja em area errada, algum moderador move por favor.