anttonyofreyrejr

Olá galera, vocês pode me dá uma dica pra anabolizante que queima altos níveis de gordura em pouco tempo e que com uma dieta massa e um treino legal a pessoa nao volte a adquirir o peso anterior? Ajuda aí, to querendo perder uns 10 kgs de massa gorda. Pretendo usar o anabolizante só pra perder a gordura mesmo, depois paro, nao quero ficar gigante, apenas com um corpo sequinho.

Sei que muitos vão falar que é só parar de se masturbar ou passar um bom tempo sem gozar, acredito nesse hipótese, porém no meu caso é bem diferente. Mesmo fazendo isso ainda sai pouco e o sêmen é muito grosso. Quando ejaculo ele não sai em jatos por ser grosso demais e sai pouco. Algum urologista ou alguém que possa ajudar de verdade no fórum?

Galera, vi que comer brócolis faz muito bem pra saúde, porém a minha dúvida é se devo comer cozido ou cru. Pergunto porque todos os legumes que como durante o dia são crus (tomate, beterraba, cenoura, pimentão, berinjela e pepino). Aguardo respostas.

:Olá pessoal! Estou querendo definir o corpo, quero perder gordura e ganhar massa muscular, mas não quero ficar "Hardcore" não, meu objetivo é o "FITNESS", estou comendo nos seguintes horários: 06:30 - Café da manhã 09:00 - Lanche da manhã 12:00 - Almoço 14:00 - 1 Laranja ou 1 banana - começo a malhar 14h. 16:30 - Lanche da tarde 19:00 - Jantar 21:30 - Ceia Queria saber se estou fazendo d amaneira certa e minha maior dúvida é em relação aos carboidratos e as proteínas, quantas porções comer durante o dia e qem quais refeições? AJUDEM AÍ!!!

quando vc diz desde que não seja em todos os exercícios, pra não zoar a recuperação, o que vc quer dizer na verdade? posso fazer treino como citei acima (ABC) e tava pensando em fazer esteira no modo HIIT. Correr 1 minuto e andar 30 segundo dez vezes totalizando 15 minutos. Na quarta malharia perna, já nao posso fazer estira nesse dia. sobra a 2ª, 3ª, 5ª e 6ª. Faço esteira nesses 4 dias?

Posso fazer o treino de Gironda 8x8 da seguinte forma:? A(peito e triceps) - B(costa biceps) -C(perna e ombro. Só vi o treino na forma A-B-C-D-E. E em relação ao aeróbico (esteira) devo fazer também? em quais dias? Ajudem URGENTE!!!