loddos

Olá amigos. Novo ano começando com dieta nova, estou ainda estudando para montar uma e tive uma dúvida sobre utilizar mucilon, e em qual momento.

Um professor meu de biologia uma vez disse que em arroz, feijão e milho você encontra todos os aminoácidos necessários para a síntese proteica,

Pois bem, mucilon é feito de milho, e possui ainda grandes doses de várias vitaminas, estou pensando em adicioná-lo tanto no pré treino (como alimento de baixo IG) como no pós treino (pelos carboidratos e vitaminas).

Vocês já viram algo parecido? Sabem me dar dicas de como utilizar melhor o mucilon? Ou é falta de informação minha?

Treino na parte da noite, faço da minha janta o pós treino e logo depois vou dormir.
Obrigado pela atenção