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fsr186

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  1. fsr186 reagiu a uma resposta no tópico: Old School Vs Mutanismo Moderno - Como O Fisiculturismo Mudou
  2. fsr186

    Stripset É Recomendado?

    fsr186 respondeu ao tópico de caiolima em Treinamento
    O tópico já é um pouco antigo mas tenho uma dúvida em relação a esse tipo de treinamento: No caso citado, é usado para pernas. Você faz um treino completo de pernas e usa strip-set em um dos exercícios ou o treino inteiro é um único exercício em strip-set?
  3. fsr186 reagiu a uma resposta no tópico: Termogênico
  4. fsr186

    Termogênico

    fsr186 respondeu ao tópico de Pocabrisa em Dieta e suplementação
        Desculpe o abuso, até porque não vou responder a pergunta do cara. Eu acabei de comprar um L6B e vou começar a tomar na semana que vem, quando mudo meu treino. Só que tenho duas opções, musculação 6x por semana (ABC 2x), ou musculação 3x por semana e aeróbico 3x por semana sendo de no máximo 45 minutos, porque faço exercício na hora do almoço (moro em santos e trabalho em SP, saio de casa 5h30 e chego as 20h. Treinar depois de chegar em casa é f..). Qual dos dois vc acha mais adequado para queima de gordura, tendo em vista que no momento essa é a minha prioridade?

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