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foco força fé

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Tudo que foco força fé postou

  1. foco força fé

    Dica : Pré Treino

    foco força fé respondeu ao tópico de MHP em Dieta e suplementação
    brother a minha refeição pré treino é: 250 g de macarrão uns 3 ovos cozido sem a gema e uma batata doce media eu faço ela no microondas barbada de preparar só enrolar ela em um papel toalha úmidecer o papel após envolver a batata pra ela não ficar seca, e põe no micro por volta de 15 min (depende do tamanho da batata) e pronto rápido e sem sujeira oque vocês acham ? comecei a treinar faz uns 2 meses mais ou menos isso pode me ajudar?

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