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caiocesar1

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  1. caiocesar1

    Montar Dieta Hipertrofia

    caiocesar1 postou um tópico em Dieta e suplementação
    Galera, busco ajuda para ter uma dieta boa para ter hipertrofia.. demorei a entener que nao se cresce se a alimentação nao estiver otima, nao adianta suplementação e malhaçao.. atualmente estou treinando tenho 1.69 altura e estou com 60kg e quero chegar nos 70kg e ter bastante definição, tomo já whey + bcaa , poderiam me ajudar?
  2. caiocesar1

    Prova Taf

    caiocesar1 respondeu ao tópico de caiocesar1 em Esteroides Anabolizantes e outros ergogênicos
    Beleza...valeu pela ajuda, ja estou treinando e correndo 2x por semana... irei fazer a prova PMDF dia 28/04 tbm.. passei na PMGO o taf sera eu Julho
  3. caiocesar1

    Prova Taf

    caiocesar1 postou um tópico em Esteroides Anabolizantes e outros ergogênicos
    Boa tarde galera, Passei no concurso da PM e estou treinando para o TAF já, gostaria de saber o que tomo para dar um gás a mais para treinar e no dia da prova,estou tomando só whey da optimum...pensei em mandar o jack3D, sou pessimo na corrida,as pernas doem demais e estou preocupado com isto,o que posso tomar para dar um grande impulso ? O que mandar para virar um "monstro" nos treinos e no dia da prova? Tem que ser algo que nao detecta no exame toxicologico.
  4. caiocesar1

    Prova Taf

    caiocesar1 postou um tópico em Musculação em geral
    Boa tarde galera, Passei no concurso da PM e estou treinando para o TAF já, gostaria de saber o que tomo para dar um gás a mais para treinar e no dia da prova,estou tomando só whey da optimum...pensei em mandar o jack3D, sou pessimo na corrida,as pernas doem demais e estou preocupado com isto,o que posso tomar para dar um grande impulso ? levando em conta que tem o exame toxicologico mes depois da prova fisica e creio que detecta alem de drogas os anabol tambem!

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