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Faramir02

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  1. Faramir02

    Estou Começando A Correr Para Dar Uma Definida

    Faramir02 respondeu ao tópico de Faramir02 em Musculação em geral
    hmm... valeu galera
  2. Faramir02

    Estou Começando A Correr Para Dar Uma Definida

    Faramir02 postou um tópico em Musculação em geral
    mas eu to na dúvida, eu corro com explosões de 20 seg e do uma descansada entra 1 e 2 minutos ou corro em trotes por 30 minutos? e correr todos os dias menos sábado e domingo ou correr 1 dia sim 1 dia não?
  3. Recoome reagiu a uma resposta no tópico: Na Minha Academia O Instrutor Parece Que Passou Um Exercício Errado
  4. Faramir02

    Na Minha Academia O Instrutor Parece Que Passou Um Exercício Errado

    Faramir02 postou um tópico em Musculação em geral
    não sei, mas ele é dono também, e eu tava olhando no youtube uns vídeos de levantamento terra, e eu e mais um amigo mandava do mesmo jeito que esse cara e a galera do youtube, todos reprovaram a maneira que ele manda, será que o dono da minha academia é um ignorante?
  5. Faramir02

    Um Braço Maior Que O Outro

    Faramir02 respondeu ao tópico de Faramir02 em Lixeira
    poxa vlw mesmo, vou fazer treino de biceps e triceps só com halteres com 500g a mais ou 1kg
  6. Faramir02

    Um Braço Maior Que O Outro

    Faramir02 postou um tópico em Lixeira
    o que devo fazer? mais repetições do lado esquerdo? aumentar a carga do lado esquerdo? ou o que?
  7. Faramir02

    Ir Para Academia Sem Comer Nada

    Faramir02 respondeu ao tópico de Faramir02 em Dieta e suplementação
    affs, por isso que eu perdi 3 kilos
  8. Faramir02

    Ir Para Academia Sem Comer Nada

    Faramir02 postou um tópico em Dieta e suplementação
    eu queria saber se ir pra academia sem comer nada faz mal? pq eu ja saio do colegio e ja vou, agora eu nao sei se faz mal.

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