Sunga

Continua tudo normal, nada demais. Relatando dia a dia. Alimentação ok, treino ok e nada de colaterais ainda.

Obrigado pelas críticas. A minha idéia é a dosagem de 200mg/sem de deca. Como vem 10ml(2 bujões landerlan) Coloquei 1 ml a mais nas duas primeiras semanas. Primeiro contato com a droga acredito que 200mg/sem dessa forma que estou fazendo vão me levar ao meu objetivo. Pelo que li em vários artigos o Gêmeos sentado trabalha uma parte da panturrilha que é melhor fazer mais repetições. To fazendo 20 na verdade. Jogo 1 ou 2 fst-7 por dia, mas as variações de treino que eu uso não postei ai. Hoje o treino foi normal. Aplicação do enantato + deca(1 ml de cada na mesma seringa) tá começando a dar uma dorzinha chata no glúteo. Alimentação ok. Por enquanto nenhum colateral(meio óbvio, primeiro dia). Dianabol já tomei 3 cps e tomarei o ultimo antes de dormir. To pensando em colocar stanozolol ou oxandrolona nas 3 semanas antes da tpc, mas isso verei mais pra frente, por enquanto to focado nesse básico inicial. Postarei fotos do antes na quinta ou na sexta. Meu peso está em 72,5 pesarei novamente segunda que vem. Abraços

Idade 24 Anos Tempo de treino 3 anos Peso 70kg Altura 1,68m BF 12-15% Quantos ciclos já fez 1 ciclo, Stanozolol(30ml) x Durateston(16ml) Objetivos com o ciclo BULK Ciclo detalhado 1-8 Enantato de Testosterona Landerlan 500mg/sem(Aplicações Seg e Qua) 1-2 Deca Landerlan 400mg/sem (Aplicações Seg e Qua) 3-8 Deca Landerlan 200mg/sem (Aplicação apenas Seg) 1-4 Dianabol 40mg TSD TPC SERMS 12-13 100mg Clomifeno TSD 14-15 50mg Clomifeno TSD 12-13 40mg Tamoxifeno TSD 14-15 20mg Tamoxifeno TSD Dada a estrutura do ciclo vamos à dieta: Desjejum(6:00) Vitamina com: - 15g Whey Protein(3w, Body Action) Prot 12g Carbo 1,5g Fat 0,7g - 2 Bananas Prot 2g Carbo 54g Fat 2g - 200ml Leite Semidesnatado Prot 6,2g Carbo 9g Fat 4,2g - 5 ovos cozidos Prot 32,5g Carbo 4g Fat 22,3g - Batida de diversas frutas(Meu avô bate pra mim todo dia quando eu acordo, não sei ao certo os nutrientes) - Daily Formula(Multivitamínico) Lanche(9:00, Recreio) - 2 Bananas Prot 2g Carbo 54g Fat 2g - 100g Frango Grelhado Prot 33g Carb 1g Fat 1g Almoço(12:00) -Não tenho almoço certo. Mas todos os dias é algo bem variado. Arroz, Macarrão, Purê de Batata, Frango, Peixe, Salada... de tudo. Vou procurar manter as calorias bem altas e as proteínas também. Para efeitos de cálculo colocarei algo em torno de Prot 30g Carbo 100g Fat 15g Lanche da Tarde, PRE TREINO (15:00) Vitamina com: - 15g Whey Protein(3w, Body Action) Prot 12g Carbo 1,5g Fat 0,7g - 2 Bananas Prot 2g Carbo 54g Fat 2g - 200ml Leite Semidesnatado Prot 6,2g Carbo 9g Fat 4,2g - 30g De Aveia Prot 4,2g Carbo 20,1g Fat 1,8g POS TREINO - 50g Malto Prot 0g Carbo 48g Fat 0g - 30g Whey Protein(100% - Optimum) Prot 24g Carbo 3g Fat 1g Janta (18:00) - Arroz Prot 10g Carbo 40g Fat 3g - 100g Frango Grelhado Prot 33g Carbo 1g Fat 1g Ceia (21:00) - 5 ovos cozidos Prot 32,5g Carbo 4g Fat 22,3g Total: Proteínas 246g Carboidratos 424g Gorduras 91,7g Kcal 3500 Seg PERNA/OMBRO/PANTURRILHAS/ABDOMINAIS/ANTEBRAÇOS(Vou em outro horário Treinar Pantu, abd e antebraços) Panturrilha, Abdominais e Antebraços são minha prioridade nesse ciclo. Vou treinar Panturrilha e Abdominais Seg, Qua e Sex. Antebraços Seg e Sex. Todos eles fazendo 3 séries de 3 exercícios diferentes. Panturrilha normalmente 3x25, assim como abds. E Antebraço 3x10. Perna e Ombro na segunda pois Perna é o que mais quero ganhar nesse ciclo. Agachamento Livre 4x10 Leg Press 45º 4x10 Flexora 3x10 Extensora 3x10 Desenvolvimento Máquina 4x10 Elevação Lateral 3x10 Elevação Frontal 3x10 Encolhimento 4x10 Ter PEITO/TRÍCEPS Supino Inclinado 4x10 Crossover 3x10 Supino Reto 3x10 Voador 3x8-12 Paralelas com peso 4x10 Pulley Tríceps 3x10 Rosca Francesa 3x8-12 Qua COSTAS/BÍCEPS/PANTURRILHAS/ABDOMINAIS Levantamento Terra 4x10 Serrote 3x10 Pulley Frontal 3x10 Remada Sentada 3x12 Rosca Direta 4x10 Rosca Alternada 3x10 Rosca Scott 3x10 Qui PERNA/OMBRO Agachamento Livre 4x10 Leg Press 45º 4x10 Flexora 3x10 Extensora 3x10 Desenvolvimento Máquina 4x10 Elevação Lateral 3x10 Elevação Frontal 3x10 Encolhimento 4x10 Sex PEITO/TRÍCEPS/PANTURRILHAS/ABDOMINAIS/ANTEBRAÇOS Supino Inclinado 4x10 Crossover 3x10 Supino Reto 3x10 Voador 3x8-12 Paralelas com peso 4x10 Pulley Tríceps 3x10 Rosca Francesa 3x8-12 Sab COSTAS/BÍCEPS Levantamento Terra 4x10 Serrote 3x10 Pulley Frontal 3x10 Remada Sentada 3x12 Rosca Direta 4x10 Rosca Alternada 3x10 Rosca Scott 3x10 Medidas: Peitoral 103 Antebraço Esq. 31 Dir. 31 Braço Esq. 38 Dir. 38 Abdomem 71 Cintura 81 Quadril 95 Coxa Esq. 59 Dir. 57 Panturrilha Esq. 36 Dir. 31

Leite + Albumina antes de dormir faz é bem. Leite possui caseína e junto com a albumina, proteínas de absorção lenta para o longo período de descanso.

Acompanhando Micael. Dá pra mandar por MP onde comprou as drogas também? Abraços

Doses baixas quanto? Tava pensando em jogar 40mg por dia durante 1 mês só pra queimar um pouco de gordura

Editado pela moderação.

O pior é isso, eu indaguei isso várias vezes pra ele... E por muito tempo mesmo, fiquei discutindo Ele disse ter certeza que é oxandrolona mesmo... E outra o ideal seria manipular comprimidos com 1/3 da dose diária pra que possa tomar a dose de 8 em 8 horas, certo?

Andei pesquisando por ai sobre a droga e dosagens... Li aqui no fórum também E em vários locais vi uma dosagem variando de 20-30 mg/dia para mulheres e 20-100 mg/dia para homens No entando a dúvida vem agora, fui falar com um chegado meu que é gerente da farmácia pra manipular E ele falou isso: o pessoal normalmente manipula comprimidos de 250 mg ou até de 500 mg Alguém me tira essa dúvida? Existe mesmo essa dosagem diária? De 250 ou até 500 mg?

Nussa, não sei o que foi mas ontem comi alguma coisa que não me fez bem Não dormi direito e ainda fiquei com dor nos rins Devo postar mais fotos essa semana(4ª semana) Meu BF aumentou, vou diminuir um pouco as calorias da dieta

Não sei se posso falar isso... Mas por exemplo fazendo o pedido de fora acaba não sendo esses absurdos 615 reais descritos no tópico Compro 1kg de BCAA por 136 reais(Sci-fit) pedindo nos EUA Abraços

Bom, não sei se tem muita gente acompanhando Já foram 3 semanas e 6 mL de dura Ganhei algo em torno de 4 kg e vou postar fotos no meio da semana Colaterais em zero por enquanto... Pequeno desconforto nos locais da aplicação Abraços

Já foi a terceira aplicação, por enquanto tranquilo Aumento razoável de força e de massa por enquanto, segunda semana ainda Estresse começou a se mostrar... No mais sem colaterais Abração, semana que vem tiro fotos pra já ver a evolução

E deve ser psicológico maaaas... já sinto alguma melhora na força, vascularização e tamanho

Bom, primeiro colateral, estou tendo ereções constantes durante o dia

Nossa, eu dobrei a Proteina e o Carbo mano, malz ae ^^

Não reparem e nem riam do shape de frango rsrs Preciso tirar as medidas ainda não tirei :/

Bom já tomei a primeira dose, vou tirar as fotos agora, treino tá normal e alimentação filé Descanso a partir de agora vai ser sagrado. Abraços e bons ganhos a todos

Vc se acha engraçado? ¬¬

Vou postar fotos e medidas amanhã. Essa censura no rosto é obrigatória? Abraços

2 coisas: Arnold Press não hauahua, no treino de costas é remada convergente To achando a dieta pobre em gordura, vou tentar mudar isso pra semana que vem

Idade 24 anos Tempo de treino 2 anos Peso 70 kg Altura 170 cm BF% Algo em torno de 13% Medidas Vou medir e posto mais na frente Quantos ciclos já fez Nenhum Objetivos com o ciclo Obter massa magra e definição Ciclo detalhado 1-8 500mg Durateston (16 mL) 7-10 100mg Stanozolol DSDN (30 mL) 11-14 100mg/50mg Clomid 11-14 40mg/20mg Tamoxifeno Treino: A Supino Inclinado(Variando Halteres e Barra) - 4x8 Crossover - 3x10 Supino Reto(Variando) - 4x8 Crucifixo(Variando Inclinado e Reto) - 4x10 Voador - 3x10 B Serrote - 4x8 Arnold Press - 4x8 Pulley Frontal - 4x10 Hiper Extensão - 3x10 Remada Sentada - 3x10 C Desenvolvimento com Halteres - 4x8 Desenvolvimento Smith - 4x8 Elevação Lateral - 4x8 Encolhimento - 4x10 D Rosca Direta - 4x8 Rosca Alternada - 4x8 Rosca Scott - 4x8 Rosca Pulley - 4x10 Pulley Triceps - 4x10 Paralelas com Peso - 4x10 Rosca Francesa - 4x8 Supino Fechado - 4x8 E Legpress - 4x10 Agachamento - 4x8 Extensora - 4x12 Agachamento Hack - 4x10 Flexora - 4x12 Dieta Desjejum Albumina 28g Pt 22 C 0 G 0 Kcal 108 Pão 4 fatias Pt 10 C 50 G 1,8 Kcal 256 Banana 2 Pt 2 C 54 G 2 Kcal 210 Leite 200 ML Pt 12,8 C 20 G 0 Kcal 66 Lanche Pão 2 fatias Pt 5 C 25 G 0,9 Kcal 128 Frango 50g Pt 11,5 C 0 G 0,75 Kcal 52 Leite 200 mL Pt 6,4 C 10 G 0 Kcal 66 Banana 1 Pt 1 C 27 G 1 Kcal 105 Almoço Arroz 1 xícara Pt 4 C 50 G 0 Kcal 225 Feijão 1 xícara Pt 15 C 41 G 1 Kcal 225 Frango 100g Pt 23 C 0 G 1,5 Kcal 104 Daily Formula Pre Treino Batata 300g Pt 6,6 C 58 G 0 Kcal 266 Banana 1 Pt 1 C 27 G 1 Kcal 105 Aveia 60g Pt 9 C 34 G 4,8 Kcal 216 Pos-Treino Whey 30g Pt 24 C 1,5 G 2 Kcal 120 Malto 40g Pt 0 C 39 G 0 Kcal 150 Leite 200 mlL Pt 6,4 C 10 G 0 Kcal 66 Janta Arroz 1 xícara Pt 4 C 50 G 0 Kcal 225 Feijão 1 xícara Pt 15 C 41 G 1 Kcal 225 Frango 100g Pt 23 C 0 G 1,5 Kcal 104 Ceia Amendoim 15g Pt 2,4 C 0 G 6,3 Kcal 81 Albumina 28g Pt 22 C 0 G 0 Kcal 108 Total: Pt 228,5 C 537,5 G 31,85 Kcal 3211 Críticas, sugestões e acompanhamentos são muito bem vindos! No mais, começo hoje o ciclo com a primeira aplicação de Dura Amanhã posto fotos e as medidas Abraços

Cara, primeiro, sua alimentação está horrível Segundo, seu treino deve seguir o mesmo rumo... Bom, sobre o ciclo(coisa que vc não deveria pensar em fazer agora) se vc pesquisar bem vai ver que se faz assim: Semanas 1-8 Durateston 500mg/sem Semanas 7-11 Stanozolol 100mg/DSDN Sorry Double Post Seu Stano é oral, toma 50mg todos os dias dividido em 3x ao dia

Gusmão, não acha que por eu nunca ter tomado nada poderia começar com uma dose menor? Ou essa é a dose mínima efetiva? Obrigado Udson

Idade 24 Peso 70 Altura 170 BF e demais medidas Bf +ou-13% 37cm de braço as outras medidas não sei Tempo de treino 2 anos Histórico de uso de AE's Nunca usei Objetivo do ciclo Ganhar massa magra e definição Estrutura do ciclo Agora minha dúvida do que acham melhor Fazer um ciclo de 4 semanas da seguinte forma: 1 mL(250mg) Durateston por semana + 1 ml(50mg) dia sim dia não Ou: 1-4 1mL(250mg) Durateston 2-6 1mL(50mg) Stanozolol dia sim dia não TPC Indux 100mg/50mg 1-14, 14-28 Tamoxifeno 40mg/20mg 1-14, 14-28 Proteções Penso em não usar nada pois a quantidade de Dura que aromatiza seria bem baixa(baixa dosagem e dura não aromatiza tanto), não havendo tanta necessidade de um anti-estrogênio Vou fazer uma dieta em torno de 3000 calorias com os macronutrientes bem divididos Suplementação vou de Creatina, Whey, Multivitamínico, Malto e Albumina O que acham? Pensei em usar essa baixa dosagem pois nunca usei e acredito que dariam bons resultados mesmo em baixa dosagem Ou acham que seria melhor aumentar a Dura pra pelo menos 500mg/semana? Gostaria da opinião de alguns de vcs, me seria muito útil, estou pesquisando bastante antes de fazer o ciclo