Memphiz

Com certeza não sou do tamanho dele...

1º - Não pego as cargas dele... Eu pego o quanto eu aguentar para fazer um bom treino
2º - Como tinha dito, algumas vezes não consigo completar a série e faço até a falha...
3º - Eu já malho há algum tempo, criei uma certa resistência quanto algumas coisas
4º - Não tomo o que ele tomo, mas estou tomando um pré-treino, bcaa e whey que para mim, está sendo o suficiente para me auxiliar nos treinos (:

Obrigado pela crítica

Já fiz treinamentos com vários instrutores e já montei o meu...

Fiz esse e obtive resultados como foi anunciado... Este foi o motivo de querer refazer este treino

Obrigado pela crítica.

Gostaria de saber como vc faz para executar 25 series com movimento correto e alta intensidade sem Ae's...
Sei-la.. as vezes menos é mais...

Mas se consegue executar tudo perfeitamente, bota a cara mermo rs.. esses instrutores são mesmo muita conversinha, não dá pra dar moral mesmo, nda melhor que vc pra saber oque funciona com seu corpo.

você tem tempo de treino considerável. mais de 4 anos, o leo schulz treina a 4 anos mas ele é roids, mesmo assim se tiver de boa dando resultados é isso ai continua

Cara o treino dele é muito volumoso para alguém que não está on roids como ele.