Goularts
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Goularts recebeu reputação de Matheusvon em Treino Abcd Para Ectomorfos. Avaliem
Pelo que entendi vc eh bem magro e deve ter dificuldade de ganhar massa
NA MINHA OPINIÃO, até porque sou ectomorfo tbm, pra começar vc deveria usar mais exercicios compostos nos seus treinos e tirar alguns exercicios isoladores, ok? mas ai eh a minha opinião