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JonatanCruz

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  1. JonatanCruz

    Avaliem Dieta De Cutting Minha Primeira

    JonatanCruz respondeu ao tópico de Jefferson Pascoal em Dieta e suplementação
    Não acha que o total calórico está baixo demais? - 1266.25kcal E, seu objetivo é manter massa muscular ou apenas baixar seu bf?
  2. JonatanCruz

    Fotos - 1,70M - 80Kg - 4 Anos De Treino

    JonatanCruz respondeu ao tópico de Park4 em Sala de avaliação / Antes e depois
    Só vi depois que comentou. kkkkkkkkkkkkkk Mas o shape ta foda!! Grande motivação para atingir isso natural!
  3. JonatanCruz

    Whey Protein Xtreme - X-Pharma É Bom ?

    JonatanCruz respondeu ao tópico de Andre 05 em Dieta e suplementação
    Pessoal, também encomendei 2KG de whey + 300gr de CREATINA aqui: https://www.materiaprimasuplementos.com.br/default.php?pg=produto&id=807 por R$ 119,00 apenas!! estou até desconfiado pelo preço, para vir mais 300gr de Creatina, mas a marca também é da X-PHARMA. Assim que chegar aqui vou testar (parece que é promoção, mas não quis pegar 2, pois vai que é adulterado a composição né).

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