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italoGS

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  1. italoGS

    No Final Das Contas Tudo É Proteína, Será Mesmo?

    italoGS respondeu ao tópico de gustavograciani em Dieta e suplementação
    O whey e mais caro q a soja pelos bcaa e outros aminos e vitaminas
  2. italoGS

    Qual O Melhor Whey Protein ?

    italoGS respondeu ao tópico de Hipertrofia.org em Dieta e suplementação
    O melhor e o q tem mais proteina e bcaa peli custo benficio
  3. italoGS

    [Falta de Pesquisa]Duvida Avanço

    italoGS respondeu ao tópico de italoGS em Lixeira
    To pesquisando mas nao acho nada que eu queira sbr sobre o assunto
  4. italoGS

    [Fora do Modelo] Duvida Avanço

    italoGS respondeu ao tópico de italoGS em Lixeira
    Mas eu vi em um video de musica ja pesquisei na google e na youtube mas nao achei oq eu quero
  5. italoGS

    [Fora do Modelo] Duvida Avanço

    italoGS postou um tópico em Lixeira
    Ola queria sbaer mas sobre este exercicio que vi em um video como faz qual ppsiçao qts series e qts repiticoes era isso q queria sabr obg
  6. italoGS

    [Falta de Pesquisa]Duvida Avanço

    italoGS postou um tópico em Lixeira
    Ola queria sbaer mas sobre este exercicio que vi em um video como faz qual ppsiçao qts series e qts repiticoes era isso q queria sabr obg
  7. italoGS

    [Falta de Pesquisa]Treino Perna (Duvida)

    italoGS postou um tópico em Lixeira
    Tenho uma duvida queria saber se alguem pode me ajudar comecei a malhar com 15 anos 1m 60 hj tenho 16 1.65 cresci 5 cm mas quero malhar perna tbm e queria sbr se nao iria atrapalha meu crescimento por estar forcando o joelho ou algo do tipo, e tbm gostaria de sbr sobre um exercicio q vi em um video o avanco e gostei queria saber como faz qual posicao correta qts repeticoes e series e qual musculo trabalha e se posso fazer junto com agachamento livre e leg Se alguem poder me ajudar tirem minhas duvida

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