douglas c
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Óbvio que não existe nenhum parâmetro, mas na opinião de vocês quantos quilos deve levantar no supino para não ser mais considerado um frango. Eu quero chegar aos 100Kg com barra e anilhas, vai demora um pouco. Quando chega nesse número, já vou me considerar um "cara forte" E para vocês qual peso consideram.
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Existe alguma regra que o bulking tem que ser em um período longo? Poderia medir o BF, no momento que estiver ficando elevado, inicia um cutting para baixar. Por exemplo: Faz 3 semanas de bulking, percebeu que teu BF subiu de 10 para 13, inicia um cutting pra baixar denovo.