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Ricardo Alves

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  1. Ricardo Alves

    [Avaliação]Dieta Para Emagrecer

    Ricardo Alves respondeu ao tópico de Ricardo Alves em Dieta e suplementação
    aah sim.
  2. Ricardo Alves

    [Avaliação]Dieta Para Emagrecer

    Ricardo Alves respondeu ao tópico de Ricardo Alves em Dieta e suplementação
    calculei a tmb pela tabela mesmo . com 1.6 qual a diferença do Ptn(A) pra Ptn(V)?
  3. Ricardo Alves

    [Avaliação]Dieta Para Emagrecer

    Ricardo Alves postou um tópico em Dieta e suplementação
    21 anos 1,82 m de altura 110 kg Olá, sou novo no fórum, já tinha dando uma pesquizada sobre dietas e etc. comecei a malhar em fevereiro, mas parei tem 3 meses, já tinha perdido 15 kgs, mas agora engordei 7 denovo :x montei essa dieta, mas acho que o deficit ta muito grande, alguem pode me ajudar ?

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