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pedrohmm

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  1. pedrohmm

    Como Começar

    pedrohmm respondeu ao tópico de pedrohmm em Musculação em geral
    Valeu , foi mal pelos erros ortográficos .kkkkkk
  2. pedrohmm

    Como Começar

    pedrohmm postou um tópico em Musculação em geral
    Eae galera , beleza ? Até que emfim consegui convencer meu pai pra mim começar a malhar. Tenho 14 anos 67 kg 1,72m Estou com muitas duvidas sobre o assunto : Essa idade ja ta boa pra começar ? Com quanto tempo de treino eu ja posso tomar suplemento ? Quais suplementos tomar ? Como perder peso sem perder massa muscular ? Queria tambem que vocês me passassem uma dieta boa pra mim emagrecer um pouco , pois estou meio gordo e tal... Abraço , valeu !

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