Augustogugu

galera comecei a tomar o Shotgun segunda-feira, mais só da pra mim tomar ele no maximo 1:20 dpois da ultima refeição, ai espero mais 20 min e vou pra academia, pois trabalho e tenho hra pra chegar na academia, ainda ñ senti quase nenhuma diferença! será por isso??

to com uma duvida, chega da academia umas 18 hrs ai tomo o whey com malto e as 18:30 vou para o cursinho... pergunta posso tomar o whey e comer uma fruta quase na mesma hora ?

Lupo é leite UHT então quer dizer q ñ conta... vlw

duvida. leite conta na quantidade de agua tomada por dia?

fiquei só com uma duvida tomando 5g todo dia por quanto tempo posso ficar tomando a creatina e quanto tempo tenho q ficar sem tomar para volta com o msm ciclo? Draggo topico 100%...

ai galera to com uma duvida comprei um Whey Protein da probiotica e uma albumina da salto´s eu tomo os dois juntos ou tomo um quando acaba tomu o outro? e se for pra toma os dois qual a melhor maneira de tomar?

ai galera to com uma duvida comprei um Whey Protein da probiotica e uma albumina da salto´s eu tomo os dois juntos ou tomo um quando acaba tomu o outro? e se for pra toma os dois qual a melhor mabeira de tomar?