@chell_mc

Pode fazer uma solução isotônica em casa mesmo. Acredito que no meio do treino tenha intervalos pra tomar água, pode ir tomando a solução durante esses intervalos. O carb-gel funciona também, mas se tu for tomar algo pra repor a glicemia só no intervalo de um treino pro outro, vai ter que consumir uma quantidade maior, isso pode alterar a pressão osmótica no trato gastro intestinal e te fazer passar mal, por isso que beber muito líquido também faz a pessoa passar mal.
Conversa com seu nutricionista sobre utilizar uma solução isotônica pra beber durante o treino de muay thai.

Eu luto karatê kyokushin e participo de campeonatos, eu periodizo os treinos quando faço isoladores chegou a treinar tsd de manhã e sábado. Quando estou em pré competição meu foco é ganha força e aplico SL5x5, Madcow e etc treino 3x por semana. Se vc quer ganhar força e ganhar quadriceps pode começar com SL5x5 3x na semana.

Pois é, mudei de shampoo, agora tô usando um com Argan também e um leave-in que tá deixando ele melhor, menos eriçado, eheheuheuhea.

Fiz alguns dias aquele lance de lavar dia sim outro não, mas fiquei meio incomodada, como se meu couro cabeludo estivesse imundo, sabe... Pode ser nóia minha. =P

Essa história do tutano é verdade, minha mãe fala que fazia muito isso quando era mais nova e não tinha tantos produtos disponíveis pra cabelo. Mas eu acho que usar babosa dá o mesmo efeito e é menos nojento. Tipo, pega as folhas, corta o talo, raspa um pouquinho, bate no liquidificador com água e usa puro ou misturado com um creme. Já fiz uma vez e foi ótimo, mas nunca consigo seguir fazendo o tratamento... Fico com preguiça de fazer.