Golimar

Fala Leandrão beleza??? E ae como estão as vendas??? Me tira uma dúvida, ouvi de um Personal renomado que a Ginastica Localizada SUBISTITUI a Musculação, isso mesmo ele dise subistitui. Gostaria de saber baseado em que? Segue relato. https://cbn.globoradio.globo.com/comentaristas/marcio-atalla/2013/01/30/GINASTICA-LOCALIZADA-SUBSTITUI-A-MUSCULACAO.htm Abraços. ps: Sou Formado em E.F, e sinceramente não me lembro disso.

Rafael e ae beleza??? A quanto tempo você esta malhando???

Leandro ta ai o artigo!!! https://www.revistasuplementacao.com.br/noticia/Dia_do_Lixo%3A_Correto_ou_Incorreto%3F.793 To em bulk sim, dieta ta maneira 60/73 em 6 meses mas uma barriguinha ta incomodando, alguma dica???

Fala Leandrex beleza? Acabei de ler em um tópico sobre musculação que falava sobre o dia do lixo e num dos tópicos pedia-se para: 4ª dica: evite o uso de leites e derivados, pois segundo estudos a biodisponibilidade (capacidade de absorção pelo organismo) do leite é muito pequena. É muitíssimo baixa a absorção do cálcio presente no leite; Isso procede??? Devo sempre tomar Whey com água, Hipercalórico com água também? Mais uma de inúmeras dúvidas mas que vou perguntando aos poucos pra não poliuir muito o vlog. vlw e boas vendas esse ano!!!

Vlw Leandro, sim trabalho em loja de suplementos também. Obrigado pela dica, vou continuar mandando então que é mais rápido que ficar cozinhando.rs Feliz Ano Novo!!!

Fala Leandro, antes de mais nada parabéns pelo tópico, sempre recorro a ele quando tenho que explicar algo aqui na loja. Minha dúvida como ja disse em MP é a seguinte. Tenho aqueles grills tipo George Foreman e gostaria de saber se fazendo ovo frito mas sem gordura é tão benéfico quanto o cozido, pois nesses aparelhos não leva nada de gordura, as vezes jogo um azeite só pra não grudar mesmo. Então, melhor cozido ou posso continuar fazendo no grill.