Wanzz

- Idade
19
- Altura
1,75
- Peso
78 - 79
- Medidas(braço,peito etc)
biceps 38cm
anti braço31cm
peito 101cm
cintura 87cm
panturrilha 38cm
coxa 60cm
- Percentual de gordura(BF)
12,52%
- Tempo de treino
2 anos
- Objetivo
ganhos bem secos, mais definiçao ..


- Estrutura do ciclo(dosagens, semanas etc)

semanas : [1-8] PROPRIONATO DE TESTOSTERONA (TESTOGAR) 200mg DSdN
semanas : [1-8] STANOZOLOL (LANDERLAN) 100mg DSDN
semanas : [2-7] OXANDROLONA 60mg DE 8 EM 8 HORAS POIS A MV É DE 9 HORAS


TPC: Serms
1-28 proviron 1 comprimido de 8 em 8 horas.
1-14 tamoxfeno 40mg
14-28 tamoxfeno 20mg
1-14 indux 100mg
14-28 indux 50mg

drogas que ja usei: durateston, dianabol, stanozolol

10º Treino
segunda-feira, 26 de setembro de 2011

Treino de Costas/triceps

· Força: Normal
· Pump: Normal
· Vasodilatação: Segue muito boa.
· Resistencia: Baixa
· Fadiga: Normal
· Disposição: Horrivel

Colaterais: Tds possiveis haha, é pessoal treino foi péssimo nao culpo o shotgun, calculei minha ultima refeição para 2 horas antes do treino, acabei pegando no sono e fui para academia direto com medo de perder o treino. Resultado glicose baixou me senti fraco e cansado nem acabei os exercicios de triceps.



Terça matei o treino, meu trabalho me deixa mto cansado, plantao de 12 horas noturnas... 1 dia sim e um nao é fogo.

11º Treino
Quarta-feira, 28 de setembro de 2011

Treino de Ombro/Triceps (matei treino de pernas haha, meus triceps estavam implorando um treino pelo fracasso de segunda >.<)

· Força: Acima do Normal
· Pump: Insano *--* entrou na casa dos 40 cm o biceps no treino, nunca tinha chegado \o/
· Vasodilatação: Insana, cada vez mais, maiores e mais salientes as veias a do ombro ja deu as caras, nem conhecia ela haha
· Resistencia: Boa, exercicios sem descanso praticamente .
· Fadiga: Nem cansei.
· Disposição: Muito Boa.

Colaterais: Praticamente nada, alem dos desejaveis, bastante suor hoje.
OBS: Dei 2 horas de intervalo da refeição e me senti muito bem durante o treino, rendeu muito e realmente fiquei surpreso com o pump e a vascularização foi impressionante.

Infelizmente terça me alimentei mto mal, comi lanche e bolo e tomei refri , pode ser psicologico mas me sinto bem gordo, axo q mes q vem vou entrar em cutting , vamos ver.

abraços, agradeço quem acompanha e bons treinos a todos. (Em breve fotos)

ola galerinha começei meu ciclo , ja estou na quinta semana ,vou postar fotos duvidas e relatos durante, gostaria que acompanhacem, criticas construtivas sao bem vindas !

1~8 Semanas - durateston 500mg seg/quinta
1~8 Semanas - Stanozolol comprimidos todos os dias 60mg, tomo de 8 em 8 horas pois a MV delaas é de 9horas

suplementaçao = , whey isolado importado 53g protein, dextroze,oleo de chia, multivitaminicos, albumina ants de dormir

começei o ciclo estava com 72 entre 73kgs agr estou com 79,4 vou pra quinta semana agora !

Dieta eu tenho a minha.

Protetor pro figado uso silimarina manipulado 150mg, eu tomo 300mg ao dia, 150mg a cada 12h.

vou faze a tpc serms certinha

1º - 14º dia 100mg de CLOMID ou INDUX + 40mg de tamoxifeno
15º - 28º dia 50mg de CLOMID ou INDUX + 20mg de tamoxifeno

de 28 dias


me acompanhem ae galerinha preciso da opiniao de voces !