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jonatapires

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  1. Gostei
    jonatapires deu reputação a sleepsurfsex em [Falta de Pesquisa]Duvidas: Pull Ups,pendlay Row E Chin Ups!   
    só coloquei " Pull Ups " no youtube e ja apareceu, oo preguiça em brother...







    ...primeira e ultima.
  2. Gostei
    jonatapires deu reputação a Ockham em [Falta de Pesquisa]Duvidas: Pull Ups,pendlay Row E Chin Ups!   
    https://www.bodybuilding.com/exercises/detail/view/name/pullups
    https://www.bodybuilding.com/exercises/detail/view/name/chin-up
    https://stronglifts.com/how-to-perform-the-pendlay-row-with-correct-technique/
  3. Gostei
    jonatapires deu reputação a AlexandreDM em [Falta de Pesquisa]Duvidas: Pull Ups,pendlay Row E Chin Ups!   
    Tenta usar o google imagens...
  4. Gostei
    jonatapires deu reputação a ricardo89 em Quero Sugestões Para Meu Treino.   

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