jonatapires
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jonatapires deu reputação a sleepsurfsex em [Falta de Pesquisa]Duvidas: Pull Ups,pendlay Row E Chin Ups!
só coloquei " Pull Ups " no youtube e ja apareceu, oo preguiça em brother...
...primeira e ultima.
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jonatapires deu reputação a Ockham em [Falta de Pesquisa]Duvidas: Pull Ups,pendlay Row E Chin Ups!
https://www.bodybuilding.com/exercises/detail/view/name/pullups
https://www.bodybuilding.com/exercises/detail/view/name/chin-up
https://stronglifts.com/how-to-perform-the-pendlay-row-with-correct-technique/
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jonatapires deu reputação a AlexandreDM em [Falta de Pesquisa]Duvidas: Pull Ups,pendlay Row E Chin Ups!
Tenta usar o google imagens...
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