Então galera, tenho 15 anos, faço 16 em setembro, comecei a treinar em fevereiro do ano passado, mas nunca fui muito inexperiente, pois cresci vendo meu pai e meu avô treinarem.

Treino 6 vezes por semana, mas apenas 4 treinos são mais intensos, os outros 2 são mais para não ficar parado, pois afinal o corpo precisa descansar para crescer. Então em agosto comecei a tomar whey e em dezembro creatina, q durou cerca de 2 meses, depois disso não estou tomando mais nada, mas tava com vontade de tomar um NO, um dos fracos, pq nunca tomei né, pro corpo dar uma acostumada.

Gostaria de saber se ainda é muito cedo pra tomar, ou se pela minha idade deveria esperar mais?

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