Boa Noite.

Sou novo no fórum, portanto não sei se estou postando no lugar certo.

Mas a minha dúvida é a seguinte, Arnold dizia que a cada, em média, 4,5Kg de MASSA MAGRA, era igual a 2,5cm de braço.

Está informação é verdadeira ou apenas mais uma lenda do fisiculturismo? Depende da genética ou nesse aspecto, peso x medidas, é igual para todos?

Desde Já Agradeço.

É bem relativo isso...

Pq vc não vai crescer só o braço.... Tem:

Perna,ombro,trapezio,peito,dorsais,panturrilhas... Por aí vai

Tudo pesa no corpo.

Vamos dizer q um cara ganhou 5 cm de braços e 3 de pernas

E o outro ganhou 3cm de braço e 5 de pernas...

O segundo pela lógica vai pesar mais que o primeiro

Então depende muito da genética de cada um

Em 1 ano e meio de academia tive uma boa evolução, mas nunca comparei as medidas ao peso, pois comecei acima do peso com 22% de BF e 58Kg, hoje estou com 11% de BF e 72Kg, não sei quantos Kg de gordura perdi para precisar quantos Kg de massa magra ganhei, além de ter crescido nesse tempo. Essa informação do Arnold sempre me deixou curioso, ainda mais agora que estou fazendo uma dieta para ganho de peso e gosto de estipular metas.

Obrigado.