Olá pessoal to precisando da ajuda de vocês, agora eu vou precisar estudar pesado e eu trabalho o primeiro horário até às 13:30. A tarde estudo e vou começar a fazer cursinho à noite, por isso eu estava pensando em iniciar meu treino às 5h da manhã, antes do trabalho, o que vocês recomendam? Eu estava pensando em dormir umas 23h e acordar 4h da manhã para a refeição Pré-treino, às 5h eu iniciaria o treino atè umas 6h e depois me aprontaria para ir ao trabalho, é isso ou deixar de vez a academia, eu gosto demai sdela, e me sinto muito bem, então o que vocês acham? Alguém treina nessa mesma situação, vi diversas pessoas que treinam essa hora, gostaria da opinião do fórum. Desde já agradecido e fiquem com Deus.

tem que ter dedicaçao.

vc pode treinar em jejum tambem. mas ai ja depende de cada organismo.

Cara, treinar em jejum não dá pra mim, teria que fazer a dieta do guerreiro ou Lean Gains, gostaria de saber se dá pra realizar esse método de treino, acordando às 4h da manhã pra comer e pra 5h tá trteinando e talz.