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[Fora do Modelo] Abc Ou Abcde?

Por fluithigs
Em Lixeira

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Postado

Acho q agora to na area certa, e pq não sabia só novo por aki

Galera to treinando com a ficha ABC sendo:

Segunda: Tríceps e Peito

Terça: Bíceps e Costa

Quarta: Ombro e Perna

Quinta: Tríceps e Peito novamente.

Sexta: Bíceps e Costa

Sabado: Ombro e Perna.

Queria sabe se tem alguma coisa errada nessa ficha q eu estou treinando??? Treino já a 11 Meses!

Mais tbm to querendo muda para a ficha ABCDE, mais to em duvida se deixo do jeito q está ou mudo mesmo, e se mudar queria sabe como devo dividir essa nova ficha ABCDE????

Postado

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