Treino Abcd

Postado 15/01/2009 às 17:10 01/15, 2009

Montei este treino e gostaria de saber o que vcs acham dele...

Pretendo mudar assim que for "aprovado" .

Abraços

The Ten Commandments of Bodybuilding:

1. Thou Shalt Lift Weights.

2. Thou Shalt Not Work Out Too Often.

3. Thou Shalt Eat Frequently

4. Thou Shalt Eat a High-Protein Diet.

5. Thou Shalt Seek Pain.

6. Thou Shalt Use Creatine Monohydrate

7. Thou Shalt Gorge Your Body With Protein and Carbohydrates After a Workout.

8. Thou Shalt Be Consistent.

9. Thou Shalt Change Your Training Routine Often.

10. Thou Shalt Concentrate On Eccentric Movements.

Postado 16/01/2009 às 01:33 01/16, 2009

3 exercicios de Panturrilia ?

ta muito cara, tira pelo menos 1 dai.

Abraços.

Postado 16/01/2009 às 02:57 01/16, 2009

Colega, não tem como ninguém avaliar seu treino, pois o treino é individual.

Se tem duvidas, procure o tópico "Como dividir o treino", há muito com o que aprender lá.

Portando, fecho aqui.

Este tópico está impedido de receber novos posts.

Posts Recomendados