[Fora do Modelo] Duvida

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Postado 28/12/2011 às 16:22 12/28, 2011

A minha ficha na academia para peito é a seguinte: Supino, Supino Inclinado, é Voador. faço apenas 3 exercícios de peito, já tenho 3 meses de academia é duas semanas, será que eu posso aumentar mais 1 exercício de peito? quero fazer o Supino declinado, posso? Eu faço 3 exercícios de cada, ta bom? ou eu posso aumentar também? me ajudem.

Postado 28/12/2011 às 16:26 12/28, 2011

pode aumentar se tiver afim, problema não tem

Postado 28/12/2011 às 16:42 12/28, 2011

Autor

pode aumentar se tiver afim, problema não tem

posso mesmo? porque o instrutor lá da academia falou pra mim que eu nao posso aumentar, mais eu quero realmente saber se posso, valeu cara.

Postado 28/12/2011 às 16:55 12/28, 2011

Depende da sua divisão de treino...

Poste aí pra gente ver...

E pra mim treino de peito TEM Q TER CRUCIFIXO

Postado 28/12/2011 às 17:05 12/28, 2011

Autor

Depende da sua divisão de treino...

Poste aí pra gente ver...

E pra mim treino de peito TEM Q TER CRUCIFIXO

Peito, Bíceps

Perna, Ombro

Costas, Tríceps

Depende da sua divisão de treino...

Poste aí pra gente ver...

E pra mim treino de peito TEM Q TER CRUCIFIXO

A minha ficha na academia muda de 3 em 3 meses, na minha primeira ficha eu fazia o crucifixo, agora na segunda ficha eu não faço mais.

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