Ir para conteúdo

Divisória De Treino


Celani

Posts Recomendados

Postado

Queria saber se essa minha divisoria está certa, e poderia ser feita.

Obs: eu que fiz, não sei se existe.

A- Peito , Anterior do ombro , Triceps

B - Costas, Posterior do ombro, biceps

C - Ombros Laterais (médios) + trapézio , pernas e abd.

Faço assim:

Seg - A

Ter - B

Quarta- Folga

Quinta- C

Sexta - A

Sabado- B

Domingo Folga

obs: sempre revesando.

Queria saber se está certo.

principalmente fatiar o ombro em 3.

Abraços!

Visitante
Este tópico está impedido de receber novos posts.
×
×
  • Criar Novo...